ご機嫌いかがでしょうか？
心理コンサルタントのふくよしです。
心理学を使い、人間の個人生活や社会生活を改善をするための具体的なアドバイスをすること
これが、心理コンサルの１つの役目です。
さて、今日の話しは、ダイエットです。
ダイエット中は、食事を控えようとしても、ついつい食べ過ぎてしまいます。
どうすればいいんでしょうか？
人間には、同調という心理があります。
ダイエットしたいなら、一人で食事をしなさい。
人は、一緒に食べる人の人数が多ければ多いほど、
食べる量が増えるというデータがあります。
また、人と一緒に食べるならば、
自分より小食の人と一緒に食べるようにしなさい。
人は、他人に同調する傾向があるため、
自分よりたくさん食べる人と一緒に食事をすると、
相手につられて自分もたくさん食べてしまう傾向があります。
逆に、自分よりも小食の人と一緒に食事をすると、
相手につられて食が細る傾向があります。
家族団欒を犠牲にして、ひとりで食べる。
ダイエットも辛いものですね。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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