最近、
頑張っていることは、
体の柔軟性を高めるため、
寝る前やジョギングした後に、
ストレッチをしていることです。
学生時代を含め、
病気がひどかった数年の一時期を除き、
毎年、
ロードレース大会に出場し、
10年くらい前より、
筋トレを開始し、
ここ数年は、
ソフトバレーや卓球をしていますが、
生まれつき、
体が硬く、
柔軟性がないです。
さらに、
ジョギングも、
筋トレも、
ソフトバレーも、
卓球も、
準備運動なしに行い、
終わっても、
ストレッチ等、
全く行っていませんでした。
これでは、
どんどん体が硬くなる一方です。
ここ数年、
度々お世話になっている、
総合病院の整形外科の先生にも、
前屈姿勢を取った際に、
「体が硬いねぇ」などと言われました。
いや、
以前、
市町村が行っている体力測定に参加した際、
前屈以外の種目は、
いい評価をもらいましたが、
前屈に関しては、
一緒に参加した、
卓球サークルのおじいちゃん（80代）に、
負けました。
どれだけ体が硬いか、
よくわかると思います。
名前はよく分かりませんが、
両足首に挟んで、
開脚する器具や、
両腕にかけて、
肩回りを柔らかくする器具など、
購入していますし、
毎日、
ボチボチ頑張ります。
さて、
ここからは、
最近、
楽しかったことです。
前回のブログに書いた、
FIFA U17女子ワールドカップですが、
日本代表は、
ノックアウトステージである、
準々決勝で、
スペイン代表と対戦し、
１－２で負けました。
ですが、
明らかに、
個々の技術レベルや体格の差があるのに、
後半終了10分前まで、
0点に抑え、
その後、
2点取られ、
最後は、
力尽きた感じですが、
本当に、
いい試合でした。
見た目は、
かわいい、
高校生や中学生ですが、
リトルなでしこの、
今後を期待したいです。
にわか、
サッカーファンになりました。
あと、
最近のお気に入りのテレビ番組は、
Eテレ木曜午後8時からの
『ロッチと子羊』と、
Eテレ土曜午後9時からの、
『理想的本箱』という番組です。
『ロッチと子羊 迷えるあなたに哲学を』
ロッチのお二人が悩める人々を救うお悩み相談番組です。
解決のヒントをくれるのは世界の有名哲学者。
彼らは生涯かけて悩み続けたいわば「悩みのプロフェッショナル」。
そんな哲学者の考えを伝授してくれるのが山口大学の小川仁志教授です。
『理想的本箱 君だけのブックガイド』
静かな森の中にある、プライベート・ライブラリー「理想的本箱」。
あなたの漠然とした不安や悩み、好奇心に答えてくれる一冊を、この世に存在する数えきれない本の中から見つけてくれる、小さな図書館です。
これから長い人生を生きていくあなたに素敵なヒントを与えてくれる本を、あなたの心に寄り添って一緒に見つけてゆきます。
さて…… いまあなたの知りたいことは、何ですか？
どちらも、
人生について考える番組です。
若かりしころより、
こういうのが大好きです。
教育テレビも、
最近、
頑張っていますね。
仕事の関係で、
タイムリーで観ることが難しいため、
NHKプラスの、
見逃し配信を観ています。
リトルなでしこも、
Eテレの番組も、
夜勤中に、
テレビを観て、
お気に入りとなっています。
それでは、
このへんで。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
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