【リハビリトレ(その２)～島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ～】
みなさま、こんばんは(*^-^*)
院長の相原です。
本日な日曜日…休診日です(^^;)
野辺山ウルトラが終わって２週間…まだまだ体力も脚の痛みも回復途上でございます😅
そんな中ですが、今週もボッチで早朝から「蓮華寺池」へ。。。
ここ１週間、毎日1.5km～2㎞程度のウォーキングで様子を見ながら体調の回復具合を確認していたのですが、
まだまだちょっと動くと「息切れ」してしまいそうな「体力エンプティー状態💦」が続くので、、、
今週もトコトコと…リハビリウォーキングすることに。。。
山道、坂道、階段に木段…普段走らないところも歩いてみたり…良い気分転換にもなりました💡
午後からは、新しいお仕事の準備を兼ねた「研修会」へ。。。
仲間と一緒に着々と準備中…これからまだまだ楽しみです💡
本日も一日お疲れ様でした(^^♪
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _"m)
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