【チーム練習会「玉露の里起伏走」～島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ～】
みなさま、こんにちは(*^-^*)
院長の相原です。
GW真っ只中ですが、当院は祝日も通常通りお仕事させていただいております(^^;)💡
そして、、、本日は日曜日…休診日です(^^;)
今週も早朝からの「チーム練習会」へ。。。
今日は野辺山対策の最後の距離走＆起伏走を「玉露の里」の周回コースで行いました。
pic1…本日の参加者の面々(^^♪
参加者は６名、、、うち２人は「先週の100マイルレース」を完走したばかり。。。
疲労もダメージも相当なはずなんですが…練習会に参加とは、、、本当に頭が下がります💦
そんな中ですが、各自体調や目標と相談しながら周回数を調整して行いました。
最終的には気温も26℃まで上昇し、なかなか厳しいコンディション下でしたが…
私は野辺山対策で、7㎞の周回×5周＋αで「36㎞」を消化💡
終わった後は、足腰も踵もアキレス腱もヘロヘロです(+o+)
pic2…終わった直後の様子…表情が死んでます（笑)
pic3…走った距離とペースはこんな感じ(^^;)
pic4…7㎞で100mUP＆DOWN×5回…足がやばいです💧
野辺山ウルトラまであと2週間、、、
踵とアキレス腱の回復具合は、少し痛みもある中ではあるのですが、、、
残り期間、やれることをやって臨めるようにしたいと思います。
ご一緒頂いたメンバーの皆様、ありがとうございました(^^♪
明日のGW最終日も「通常通り営業」致します💡
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _"m)
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