【チーム練習会「蔵田起伏走」～島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ～】
みなさま、こんにちは(*^-^*)
院長の相原です。
本日は日曜日…休診日です(^^;)
2週間ぶりに「チーム練習会」へ合流です。
今日のメニューは隣町藤枝市奥の瀬戸谷エリアで野辺山対策の「起伏走」を行いました💦
本日の参加者は総勢５名…往復17㎞ほど、高低差300mほどある蔵田頂上まで行って折返してきました💧
pic1…スタート前の写真(^^♪
ペースはゆっくり目ですが、中腹で3㎞程上って、3㎞下ってくる感じなので「仮想峠越え」練習をしてきた感じです(^^;)
朝7時の時点で18℃、後半は22℃ほどまで上昇したので、なかなかタフな環境でしたが、、、
早い時間で終えられたので良かったかと。。。😅
pic2…ゴール後のそれぞれ、、、(^_^;)
pic3…高低差もなかなか…💦
仮想「馬越峠」対策です…😅
野辺山ウルトラまであと3週間、、、
踵とアキレス腱の回復具合は一進一退？！ですが、、、
できる事をやって何とか「まずはゴールまで帰ってくる💡」を目標に今年はチャレンジしていきたいと思います。
ご一緒頂いたメンバーの皆様、ありがとうございました(^^♪
明日以降のGW期間も昨日の告知の通り、、、
当院は通常通り営業致します💡
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _"m)
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