【祝日の営業時間＆トレ記録～島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ～】
みなさま、こんにちは(*^-^*)
院長の相原です。
久々のブログ更新です(^^;)
本日は「2本立て」でいきたいと思います💡
まず１本目、、、3月度の「祝日の営業時間」のお知らせです！！
３月20日(水)春分の日：通常通り営業します💡
9：00－12：00/14：00－19：00となっております。
・季節の変わり目で体調がすっきりしない方
・年度末で疲れがたまっている方
・フルマラソンなどが終わって疲労が抜けきらない方
・休日でないと体のケアなどの時間が取れない方
などなど、、、祝日も営業している当院へ先ずはお気軽にご相談ください(^^♪
そして2本目、、、「昨日のトレーニング記録」です(^^;)
昨日も早朝から、先週に引き続き同級生の「ウルトラランナーのN井さん」と一緒にLSDを敢行💡
・蓮華寺をスタートし、
・玉露の里方面へ向かい岡部の坂道を越えて、、、
・朝比奈川のリバーサイドを走り景色も良好、、、
・同級生なのでトークもペースも好調で、、、（笑)
・終盤は警察学校からの藤枝総合公園の長ーい坂道を越えて、、、
・鬼岩寺周辺を通って蓮華寺池までの22㎞で終了。。。
ペースはゆったり目でしたが、
・LSDは動きの基礎作り
・毛細血管の開発
・普段使わないゆっくりでの筋力アップ
などが期待できるので、終わった後は脚がヘロヘロに。。。💧
おかげさまでいいトレーニングができました。
ご一緒頂き本当に感謝です(^^♪ありがとうございました(*^-^*)
踵とアキレス腱の状態はまだまだ回復途上ですが、少しずつラントレも増やしていこうと思います💡
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