いつもキバヨガのブログをお読み
いただきありがとうございます
『アシュタンガヨガネイチャーキャンプin淡路島』でご一緒に参加されていた3名の方がVivobarefootという靴メーカーの社員さんでした
どうりで皆さん爽やかなアウトドア系！
Vivo代表自ら足のワークショップを開催してくれました☆
裸足で熱弁するVivoJapan代表に子どもたちも興味津々
他の参加者さんの中にもランナーの方や
トレイルランをされる方はじめ講師陣も
愛好家がかなり多かったです
2日間も(！)試し履きさせていただいたのですが
裸足で歩いているに近い感覚と
足指が中で自由に動くのが新鮮
二日後はふくらはぎが少し筋肉痛に、、、
普段は使えていないのかなぁ
目覚めの合図？
普段の靴はクッション性が高く
いわば過保護と言ったらいいのか
本来の機能を使わなくても良いように
弱体化してしまうそう
ベアフット（裸足）に近い感覚で過ごすと
土台である足が整い、上に乗っている身体も
整うので腰や肩に不調がある方も
治ってゆくとの事でした
↓
WHY BAREFOOT? - Vivobarefoot JAPAN
足裏の触感はセンサーのように脳に信号を送るので
今滑りやすい場所にいる時→慎重に動く
硬い安定した場所にいる時→安心する
という風に動きを左右する感覚神経の集まりでもあります
ヨガのバランスポーズもまずは安定する場所で練習してみよう
Vivo代表は足の爪をあえて伸ばされていました
どうやら爪はバランスを取る時にも
とっても大事との事
またＷＳで伝授していただいた
足の体操があるのでご興味ある方が
いたらお声がけくださいね
私も1年間やってみて定点観測します！
Vivoの靴の場合は履いたままでもこの
エクササイズが出来るので信号待ちなどの
スキマ時間にこまめに出来そうです
外反母趾治るかなぁ～
ワクワク
また購入してみようかなという方への
参考までにサイズは私は普段23.5cmで
Vivoの靴の場合は38サイズ
つま先が1センチくらい余裕がある
サイズを選ぶのがポイントとの事でした
私が購入したのはこちら
↓
プライマスライト III ウィメンズ - Vivobarefoot JAPAN
アニマルフリーでプラスチック
廃棄物を靴素材として再生させている
という環境に配慮したアイテムです
これで足を育てるぞ～！
さて次回のブログはラスト神戸の夜番外編です
お楽しみに～
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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