キバヨガ　2024年7月のスケジュール

いつもキバヨガのブログをお読み

いただきありがとうございます

梅雨前の爽やかなお天気の中にも

お天気の急変がありますね

皆さまお気をつけてお過ごしください

さて

2024年の7月のキバヨガスケジュールです

下の予約システムより1月前からご予約可能です

【7月からの変更事項について】

①

7/10（水）はまだお部屋が確保できておりません

6/12頃に確定しますのでまたブログでお知らせいたします。

②

7/15（月祝）は海の日の特別ヨガクラスを開催いたします。

詳細は下の方にリンクページを貼っておりますのでぜひご確認ください。

③

毎月最終土曜日に開催しておりましたデトックスヨガは6月で終了となります。

④

土曜日の9:30～10:30のクラスは優しいストレッチクラスへ変更となります。

今までのストレッチがお好きな方は、ご自身でも出来るように指導させていただきますので6月中にぜひ覚えてくださいね！

⑤

7月よりレギュラークラスのご予約について

・初回体験の方のみご予約が必須となります。

・万が一満席の場合はご予約の方が優先となりますが、2回目以降の方はご予約無しでもご参加が可能です。

・前日にお送りしていたリマインダーメールは無くなります。江東区文化センター以外で開催する場合ご予約の方には前日にメールさせていただく予定です。

・レギュラークラスのキャンセルポリシーは廃止となります。当日キャンセルをされる方や無断欠席される方はご予約が出来なくなる場合がございますので予めご了承ください。

・祝日特別クラスやイベントに関してはご予約が必要となります。

※キバヨガでは3ヶ月を目途にクラス内容の見直しを行っております

【クラス内容】
■ ゆるストレッチ
9:30～10:30
運動量★☆☆

仰向けや、座位のポーズが多めのゆるやかなストレッチクラスです。時には呼吸法も交えながら自律神経を整えます。体力に自信の無い方、初心者の方、心の安定を求める方などどなたでも安心してご参加いただけます。また次のハタヨガクラスのウォーミングアップとしてもおススメです。

■ ハタヨガ
10：45～11：45
運動量★★☆
アーサナのアライメント確認、立位、座位、クロージング、リラックスの筋弛緩法やヨガニードラを一通り行います。一時的に体温を上げるためのアーサナをした後、徐々にクールダウンしてゆくと心身が自然と休まり深いリラクゼーションへ至ります。基本を押さえたい方、初心者の方などどなたでも安心してご参加いただけるハタヨガの要素がつまったクラスです。

■ ヨガ＆呼吸法
10：00～11：15
運動量★☆☆
全身のウォーミングアップの後、立位や座位のポーズを行い、季節や天候に合わせた呼吸法で心身を整えます。体力に自信の無い方、初心者の方、心の安定を求める方などどなたでも安心してご参加いただけます。

【料金】
・初回体験　1,000円/回
・ドロップイン　2,000円/回
・4回チケット　6,000円有効期限3ヶ月 ※ご家族併用可能

・8回オンラインチケット　公式LINE限定

　12,000円有効期限6ヶ月 ※ご本人様のみ

　※次回8回券購入時に使える1,000円OFFクーポン付

お支払いは現金もしくはPayPayです

【場所】
江東区文化センター

※7/10のみ東陽区民館です

【お持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・お飲み物
・カーディガンや靴下
※更衣室はございません

【その他ご注意】

●お借りしているお部屋が12時までに退出のため土曜日のクラス後はあまりお時間が取れません。申し訳ありませんが、ご質問などある場合はクラス前かクラス中に遠慮なくお声がけください！

今日もお読みいただき

ありがとうございました！