いつもキバヨガのブログをお読み
いただきありがとうございます
GWいかがお過ごしでしょうか？
インストラクターにとっては
特別レッスンなどのご依頼で普段より
お仕事の多くなるありがたウィーク！
さて
2024年の6月のキバヨガスケジュールです
下の予約システムより1月前からご予約可能です
※6/22（土）は東陽区民館での開催です。
場所をお間違え無いようご注意ください。
※6/22（土） 9：30～10：30は
呼吸法クラスとなります。簡単なストレッチと呼吸法多めのクラスです。
※キバヨガでは3ヶ月を目途にクラス内容の見直しを行っております
●2重予約されている場合は見つけた時点でこちらでキャンセルしております。それに関して「キャンセルしておきました」のご連絡は割愛させて頂いております。
●お借りしているお部屋が12時までに退出のため土曜日のクラス後はあまりお時間が取れません。申し訳ありませんが、ご質問などある場合はクラス前かクラス中に遠慮なくお声がけください！
【クラス内容】
■ ストレッチヨガ
9:30～10:30
運動量★★☆
丁寧なストレッチにより体を根本的に動きやすくします。股関節周りや背骨を動きやすくする筋トレ＆ストレッチ、時にはプロップスを使って身体をゆるめます。その後シヴァナンダヨガの太陽礼拝で背骨を動かし自律神経のバランスを整えましょう。
※6/8は月に一回の筋膜リリースを行います。力みやすい方、肩こりの方ぜひお越しください！
■ ハタヨガ
10：45～11：45
運動量★★☆
ウォーミングアップ、太陽礼拝、立位、座位、クロージングを一通り行います。基本を押さえたい方、初心者の方などどなたでも安心してご参加いただけます。
■ ヨガ＆呼吸法
10：00～11：15
運動量★☆☆
全身のウォーミングアップの後、立位や座位のポーズを行い、季節や天候に合わせた呼吸法で心身を整えます。体力に自信の無い方、初心者の方などどなたでも安心してご参加いただけます。
■ デトックスヨガ
10：45～11：45(毎月1回最終土曜日)
運動量★★★
アシュタンガヨガの太陽礼拝のAとB、時にはヘッドスタンドやアームバランスなどの練習も行います。基礎の練習から個々に合わせた指導をさせて頂きますので、安心してご参加ください。
【料金】
・初回体験 1,000円/回
・ドロップイン 2,000円/回
・4回チケット 6,000円 有効期限3ヶ月 ※ご家族併用可能
12,000円 有効期限6ヶ月 ※ご本人様のみ
※次回8回券購入時に使える1,000円OFFクーポン付
お支払いは現金もしくはPayPayです
【場所】
江東区文化センター
※6/22は東陽区民館となります。
【お持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・お飲み物
・カーディガンや靴下
※更衣室はございません
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
