いつもキバヨガのブログをお読み
いただきありがとうございます
昨日は柳本和也先生のアサナマンダラヨガ
TTCフォローアップに参加させて頂きました
10年程前は滝汗のハードなヨガクラスも
されていて私はそういったフローも
大好きでしたが
ここ数年はあまり動かずに
1ポーズ20分位かける事もあり
見つめる事を大切に指導されています
体とエネルギーの微細な研究中
ヨガは瞑想へ向かってゆくものなので
初心者さん程まずは集中力を高めるために
とにかく動いて、汗をかいて浄化し
安定して座れる柔軟な身体を作ります
上級者ほどポーズ数も少なく
動きも少なくなり微細に
内部を見つめる時間となります
ハヌマーンアーサナへのアプローチ方法も
改めて学び直したのでキバヨガでは
共有させていただきますね！
ちなみに前後開脚のクラスについて
私のレベルでも参加出来ますか？という
お問い合わせをたまに頂きます
安全に練習を深める方法を学ぶクラスなので
どなたでもご参加いただけますよ！
ヨガを続けていると
あらゆるアーサナが出来る出来ないという
言葉が当てはまらないのです
やってみようという意志がある限り
どの段階においても
みんな出来ている
ただ深まっているかどうかという
見方になってくるように思います
先生＆ご参加の皆さんと❤
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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