新型iphone4gの予約終了。ギリギリじゃわいｗ
ダイエット系のアプリケーションもあるし、何かと便利だし、末永くお世話になれそうだし、安いし。
ってことで、新型iphone4gの予約に行って参りました！
決断したのは昨日の夜。
決行したのは今日のランチタイム。
そしてなんと！！
突如、予約受付終了のニュースが流れたのが今日の夕方ごろでした！
ッセェーーーーーーーーフッ！！！！ヽ(`Д´)ノシュビ！
まさに偶然です。
何という幸運。
2010年6月18日本日づけをもちまして、新型iphone4gの予約は完全終了！！
本当の本当にギリギリセーフでした。
だらだら悩んでたら、この先いったいどれだけ待たされたことやらｗ
新型iphone4gをゲットしたら、面白ダイエット系アプリとか探してみたいですねぇ♪
あ～～～～楽しみ！！
むふふふふふふふ・・・( ´艸｀)
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タコのカロリー
タコのカロリーはどのくらいでしょうか？
およそ150グラムで149キロカロリーなり。
はい、タコ釣れました。
っていうか、なぜイカ釣りに行ってタコばかり釣れるんでしょうか！？
釣り上げるとき、目前でテトラポットに張り付いてテコでも動こうとしなかった強敵です。
まさか釣れるとは思わなかった最後のキャスティング。
クーラーボックスはなし。
足場も悪いから本当に苦労しました。
このタコめ。
・・・人間、なぜタコ！って言われるとムカつくのに、イカ！って言われても平気なのだろうか・・・不思議だ(￣-￣)
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野良猫に襲われました
ダイエットとは無関係のお話ですが・・・。
本日、久々の休日をイカ釣りで楽しんでいた私の足元へ人懐っこい猫が。
・・・じゃなくて↓↓↓こっちです。
最初は、かわいらしいのぉ～(≡^∇^≡)とか思ってたんですがね～。
私の背後でいきなりジャンプ！！
なんか知りませんけど、爪立てられて痛いのなんの！
・・・何か気分を害したらしく、襲われました。
私の何が気に入らなかったのでしょうか！？？
サービスショット↓↓↓
お悔やみを申し上げます(ノ◇≦。)
ゴンさん許すまじ。
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アボガドの種を植えました
アボガドの種を植えました。
私、ダイエットしてるのにアボガド食べてますｗ
月に一回くらいのお楽しみですが、何と一つ240キロカロリー以上という高カロリーっぷり！！
でも美味しいから(;´Д`)ノ
アボガドは森のバターとも呼ばれる濃厚な味で有名です。
実が大きから種も大きいですよね↓↓↓
はい。
今回はこのアボガドの種を植えましたｗ
実は、以前にもアボガドの種をベランダのプランターに植えたことがあります。
見事ににょきにょきと育ってくれたのでびっくりでした。
30センチ以上の茎に、青々とした手のひらサイズの葉っぱが付きましたよ！
残念ながら、冬の寒さに耐えきれずに葉っぱが枯れてしまいましたけどねorz
まぁ、その後も冬を越したとたんに大きな葉っぱをつけてくれたのですが、二年で限界でした。
でも今度こそは・・・実をつけるまで育てるんじゃーい！ヽ(`Д´)ノ
ってことで、今回久しぶりに挑戦してみたいと思いました。
また大きく育つといいなぁ♪
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玄米ご飯のカロリー
玄米ご飯を毎日食べてます！
気になる玄米ご飯のカロリーですが、お茶碗一杯150グラムで248キロカロリーです。
白米ご飯に比べて、低いカロリーですね！
ダイエットするなら、白米より玄米をお勧めします(^O^)
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豆腐ハンバーグ作りすぎちゃいました＾＾；
ダイエットには豆腐ハンバーグですよ！！
ってことで、豆腐ハンバーグ作ったんですが、作ってるうちに楽しくなっちゃって（笑）作りすぎちゃいました。
豆腐は一丁ですが、余裕でこの量をカバーできました。
ミンチは鶏肉です。
パン粉が切れてたので、食パンを削って無理やりパン粉にしました。
野菜もできるだけ細かく刻んで入れ込んでみました。
しばらくはお弁当にも困らないっす♪
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白米ご飯のカロリー
白米ご飯のカロリー。
毎日食べる日本の食の定番だけに、気になるものですね。
およそお茶碗一杯分（250グラム）で、252キロカロリーです。
なんと、おかわりすればそれだけで500キロカロリーなりｗ
あなどれないです＾＾；
今日からこのダイエットブログのミニコンテンツとしてスタートしました、超不定期コーナー「食材のカロリー」です！
私の分かる限り記事にしていきたいと思います♪
一日のカロリー計算にお役に立てれば幸いです！
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血糖値を下げる食べ方とは？
同じメニューでも食事の方法を工夫することで、血糖値をぐっと抑えることができます。
今回は血糖値という、ダイエットと密接な関係にあるものについて記事を書きたいと思います。
今日見てた、某テレビ番組の受け売りですけどね＾＾；
そもそも、なぜ血糖値が上がると悪いのかというと、糖尿病を始めとする生活習慣病にかかりやすくなるからです。
生活習慣病になることで、さらに他の弊害も出てきて・・・と、健康上とても悪循環に陥ります。
私、祖父が糖尿病にかかっていたので、血糖値が高いということの恐ろしさを知ってますし、私自身も健康診断で血糖値が高いことを知り、そこから脂肪肝が見つかり、色々と苦い思いをしています。
実際問題、私だけではなく、若い世代全般に生活習慣病のリスクがあることは、近年だんだんと分かってきている事実であり、気づいた時には既に手遅れ！？というケースもあり得るんです。
なので、血糖値を下げることは、私の今現在の命題の一つと言っても過言ではないでしょう。
じゃあ、どのようにして血糖値を下げるのか？
血糖値を下げる食事の仕方とは？
①一口につき30回噛む。
②野菜から先に食べる。
③食後1時間以内に運動や入浴でカロリーを消費する。
たったこれらをこなすだけで、全く同じメニューでも血糖値が全然違ってきます！
・・・ん？っていうか、これはまさに私が実践しているダイエット方法そのままではないか！？
なんとダイエットをしながら、しっかり血糖値まで下げてくれていたとは、自分で自分の習慣にびっくりです。
もちろん、当然のことながら、毎日こなすことが大事ですけどね～（＞＜）ｂ
というわけで、私も早速食後に散歩に出かけてきました。
いつもと違う道を歩いて行くと、なんと徒歩10分圏内に、超大型商業施設ができてたりしてビックリΣ(ﾟдﾟ;)ナニコレ？
ちょっと歩くだけで色々な発見がありますなぁ＾＾
夜の散歩は楽しいですねぇ～♪
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ダイエットと飲み会の折り合わせ方とは？
ダイエットと飲み会の折り合わせ方とは？
ダイエットしている人が飲み会に参加することになったら、どう振る舞えばいいのでしょうか？
っていうか、今回、完全に私の個人的な悩みを綴っているだけです（笑）
だって最近飲み会が多いんだもん(-。－；)
断ればいいか！？とは思いますが、やはり人間同士のお付き合いなので実際には難しいもの・・・。
そこで、私なりにダイエットと飲み会の折り合わせ方を考えてみました。
まず、お酒ですが、今日実は車なんだぁ～(^人^)
あるいは、私が今日はドライバーやるよ！
という風に、最初からアルコールNGなことを伝えます。
こうすれば、プリン体の多いビールにもノータッチでOKです！
ただし、なんかよく分らんテンションの店では、店員が「えー！飲まないんですか！？」とか言ってきますけど、マジで大きなお世話っす(#｀ε´#)とか思っても笑顔でさらりと大人の対応をしましょう♪
次に、おつまみですが、最近の居酒屋さんでは、おつまみというより本格的な料理を振る舞うところがほとんど。
何も考えずに迂闊に注文すると、調子に乗って相当がっつり食べちゃってました(*ﾟｰﾟ)ゞということになりかねませんので、ダイエッターはメインディッシュ系よりは、小鉢ものメインにをチョイスするべきでしょう。
あとは、肉を使ったメニューよりも野菜を使ったメニューや、見るからにヘルシーで低カロリーなメニューを意識してより多く食べることですね。
あとはトークに力を注ぎましょう♪
喋るのが楽しければ、飲食のペースも抑えられますし、気づいたら、あれ？もうこんな時間か！という一番美味しいパターンでお開きができます＾＾
私、ダイエットの為、居酒屋ではこれらを全て実践してます。
今月もまだまだ集まりがあるので、何とかこのテクニックで太らないように、かつ楽しみながら飲み会こなしていきたいと思います♪
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タコを狙うネコ
ダイエットを兼ねてスポーツフィッシングへ出かけて参りました。
私のターゲットはあくまでもイカだったのですが・・・タコが釣れましたorz
なぜでしょうねぇ～これで何度目になるか分りませんが、どうやらイカよりもタコに好かれるみたいです＾＾；
さて、当のタコを釣り上げたのが夜中の12時くらい。
さすがに遅いし、寒いし、私一人になったし、ぼちぼち帰ろっかなぁ～ってことで、片付けを始めました。
実はこの時、タコを入れるクーラーボックス的なものを何も持ってきてなかった私。
まさかこの場所で釣れるとは思わなんだ・・・とか言うと、過去の戦歴がバレますねぇ(●´ω｀●)ゞ
とりあえず車に持って行くまでコンクリートの地面にタコを置いていました。
タコ、必死でうねうねしてますが、陸に上がったカッパ状態です。
そんなタコを尻目に、片付け終わった私。
じゃあ、帰るか、と思ってタコの方に向き直った時、意外なお客様がいらしゃいました。
ネコです。
スフィンクスポーズで、タコからわずか5メートルくらいの位置でスタンバイモードです。
私もすかさずケータイのカメラをスタンバイ。（が！全く撮れてなかったことに今気づきましたｗ）
一瞬迷いましたが、さすがにネコに譲るには惜しい獲物です。
ネコよ、こいつは私の明日のランチ故、諦められよ。
まぁ、悪く思うなネコよ。
釣り場にはなぜかやたらと猫がいますねｗ
皆さんも自分の獲物を盗られないようご用心。
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