お酒をやめたいのに、やめられない。
断酒への挑戦を綴っています。
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断酒3日 運動7日
ノンアルコールビール350ml2本
飲まずに頑張った
本当に頑張った
その分食べてしまってる
今まで最高体重になってる
昨年の服がパツパツ
筋トレを増やそうと思います
お酒をやめたいのに、やめられない。
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断酒2日 運動6日
ノンアルコール350ml1本
昨日はまたコンビニ前で
飲みそうだったが我慢した
今の所コントロール出来ている
良かった
お酒をやめたいのに、やめられない。
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断酒1日 運動5日
ノンアルコール350ml1本
これで飲まずに過ごせた
やっと1日飲まなかった
お酒をやめたいのに、やめられない。
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断酒0日飲酒11日 運動4日
ビール350ml1本
缶酎ハイ350ml5%2本
その後寝て
夜
缶酎ハイ350ml2本
そこから眠れず
飲まないで時間を過ごす方法が
浮かばない
お酒をやめたいのに、やめられない。
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断酒0日飲酒10日 運動3日
缶酎ハイ350ml5%2本
飲むのを止められない
時間が出来たら飲んでしまう
今日は飲まずに過ごしたい