60代をどう過ごすか

お早う御座います。

よく晴れて気持ちの良い朝。

お久しぶりです。

私は何をしていたかというと

前回の日記で不満を書いてしまって

自己嫌悪で落ち込んで

反省したり、これからどう過ごすべきかを考えたりしていました。

多分、栄養も足りてなかったんですね。

栄養不足で体力が落ちると

思考もどんどんマイナスになる気がします。

胃炎と口角炎が落ち着いてきたので

栄養のあるものを摂って

自然浴にも出かけ、体力と気力の回復に努めました。

11月10日に歩いたスッカン沢。

お天気は小雨。

沢の水が青白くて、神秘的な色をしています。

火山の成分が溶けているせいで青白く見えるのだそうです。

マイナスイオンもたくさん浴びてきました。

（滝の音が大きいです）

過去の結果に囚われすぎて

大切な人生の時間をクヨクヨしながら過ごしてしまい、もったいなかったです。

気分転換もできたので、60代をどう生きるかと、ネットで調べたりしました。

役にたつと感じたものをいくつか。

•今ある資産を自分のために賢く使う

•他人の人生から目を離す

•子供に残すべきは、財産ではなく、親が生き生きと過ごしていた、という記憶

•趣味で仲間を作る

•執着心に振り回されない

（過去の苦しみに振り回されない）

•筋肉を作る

•心地よいと思う時間を大切にする

•自分のための人生を生きる

明日はいよいよ、術後初めての膀胱鏡検査です。

今日の午後は、見たい絵画があるので、美術館に出かけようと思っています。

お天気良いから、自転車で行こうかな

とてつもなく緊張してきた

膀胱鏡検査まで、あと1週間となりました。

11月になってから、なんだか気持ち悪くて、胃も痛い

私ってこんなに緊張しいだったかな？

夜の散歩で、昨年の検査のこと（再々発してた）を思い返していたら、心臓バクバクして涙目になってきた

友達には、また再発しても全然平気〜と言っているけど、そんなのは嘘。

落ち込む時には、落ち込みます

昨年夫に、また再発しちゃったと告げた時、夫が「もう3回目だから慣れたよ」と余裕のポーカーフェイスで答えたことも、今思い出すと腹が立ちます。

夫にあたふたしてほしくはないけれど、軽く扱われるのも心外です

気分転換に、野鳥さんに会いに

この日は、オシドリさんの雄に会えました

みんな仲良し。

気持ちよさそうねぇ

女の子（メス）は安定の可愛さ

ニコニコしてる（ように見える）

はい、皆さんも笑ってくださいね

口角上げるだけでも

口内炎がやっと良くなってきたと思ったら

口角炎が悪化

結局、どちらかが痛い

人間って、ストレスに弱いのね

たまには何も考えずに、ぼーっと過ごしてごらんなさいな

プカプカしましょ

低山を歩いてきました

今日は、地元の低山に出かけてきました。

この子も一緒。

岩尾根を共に歩き

岩をよじ登り

（あ、オチリが…）

ロープにぶら下がり

一座目の山頂で、ホッとひと息。

続く二座目はここ。

無事登頂してガッツポーズw

今日はがんセンターのチャリティで買ったTシャツ着てきた

↑着てみたら、中学生の体操着みたいでした

山頂は、爽やかな風が吹いてて、気持ち良かった

普段、クヨクヨ考えてることも、吹っ飛びますw

お昼を食べて下山。

ありがとうね、今日もお疲れ様でした

無事で良かった

双子ちゃんから、メールが届きました。

双子ちゃんというのは、以前からSNSのお友達で、偶然、同じ時期に膀胱がんを発症して、連絡を取り合っている女性です。

その双子ちゃんからの久しぶりのメールが

「血尿が出ちゃった」

というもので、もうびっくり！！

双子ちゃんは1度再発していますが、2回目のTURBT以降は再発なしで、丸2年、無事に過ごしていました。きっとこのまま寛解するんだろうな〜、そんなふうに思っていたので、突然の血尿の知らせは、とてもショックでした

けれど詳しい検査の結果は再発ではなく、膀胱炎だったとのこと。

良かった〜

心からホッとしました。

でも、膀胱炎というのも心配です…

ご自身にそんなことがあったので、私の事も心配してくれて、安否確認とお水ちゃんと飲んでね、のメールをくれたのでした。

お水は飲んでますよ。

むしろ飲みすぎて、おしっこ透明になっちゃってます。

医者からそれは飲み過ぎの症状と注意されています

膀胱炎は水分足りないとなるのかな、私も引き続き気をつけようと思います。

汗かかない季節になったからねぇ

喉も渇かなくなるわよね

だけどしっかり、飲んどきましょ

それから、マヌカハニーも、お口の中の殺菌に舐めてます✨

だけど、不思議。

口角炎良くなってきたなーと思ったら、今度は口内炎が舌の周辺にずらり…痛いわぁ

私の皮膚バリアーどうなってるのでしょ

体にも変な赤いブツブツできてきました

今日から、11月。

今月、術後初めての膀胱鏡検査があります。

もう緊張してます

こんなですが、今月も宜しくお願いします

美術館とハロウィンと干し柿作り

10月29日　寒い朝でした。

先週月曜日にインフルエンザの予報接種をして、1週間が経ちました。

この1週間は体がだるくて、何を食べてもお腹が痛くなりました。

予防接種の副作用？

先週末にはハイキング仲間とのお出かけがあったので、痛み止めを飲み、正露丸も飲んで（念のため）出かけました。

久しぶりにアートな場所にお出かけ。

森の中に佇む美術館、彫刻家ワグナー・ナンドールさんのギャラリーです。

「哲学の庭」

館内は撮影禁止なので、撮影OKのお庭を撮影させていただきました。

「哲学の庭」と題されたこの作品は、世界中の思想家が一つの輪に向き合うように配置されています。

私は宗教とは無縁ですが、30代の頃に裁判をしていたことがあり、その時とても苦しくて、救いを求めて宗教の本など読むことがありました。

そんなことをふと思い出し、時間が過ぎると心の傷も癒えるものだなと思ったり。

メンバーたちも、皆それぞれ想うことがあったのでしょう。心に残るギャラリーでした。

美術館で半日過ごしたので、お昼を過ぎてからハイキングに向かいました。

もうすぐハロウィンということで、休憩スポットでプチ変装して、皆で記念撮影しました。

全員アラカンですが、「誰か来たら恥ずかしいよ〜」「早く早く」「人が来る前に撮影、撮影！」と中学生みたい?にはしゃぎましたww

楽しいひとときでした

今朝は気温も下がったので、朝から干し柿作り。

雨降ったら家にこむように、ハンガーに干しました。

ヘトヘトながら、秋のイベントを楽しんでいます

友達からのメール

今月、私のSNS見た友人Hちゃん（卵巣がんステージⅣで手術、1年間再発なし）から、LINEが来ました。

Hちゃんには「10月頭に立山に行こう」と誘われていたのですが、3回目のTURBTが8月末の予定だったので、10月頭の山歩きは無理かな～と、今回も参加をお断りしたのでした（昨年も誘われてTURBTで行けなかった）。

毎年誘ってくれてありがとう

Hちゃんが元気で、立山楽しめたみたいで本当に良かった

次は必ず行くからね！！

お昼にすいとん食べました。

お店で食べるすいとんは、オシャレ

うまそ！人間ていいな！

ま、こっちも気に入ってるけどね、ポリポリ

　　

ふん、肉しか興味ないな

先生の優しさに心ほぐれる

10月21日　内科受診

いつもの薬（ビラノア、シングレア10）をもらいに内科へ。

こちらのクリニックの先生、いつも開口一番「膀胱がんはその後いかがですか」と聞いてくださる。

8月のTURBT、ラテックスフリーでやっていただいて、術後の炎症が今までで一番軽かったことなどお伝えする。

体調を気にしてくださるのがお医者様のお仕事といえばそうなのですが、気にかけてくださる優しさに心ほぐれたりします

ところで先日、フォロワーさんが、癌を心配する言葉をかけてこない友達のことを書いていらっしゃいました。

私にも同じような経験があり、共感して胸が痛みました

私には、ご自分の病状を熱心に伝えてくる友人がいるのですが、私が癌であることを伝えたら反応薄くて、意外でした。

手術の後に会った時も、話題になりませんでした。

そのこと、あとでほかの友人に話したら

「なんて声かけたらよいか分からないんじゃないの？」とのこと。

そうなのかな、でもなんだかさみしい気持ちになってしまった…

（最初の投稿では別のこと書きました。ごめんなさい、ほかの友人に「なんて声かけたら～」とアドバイスされて、納得して修正しました。）

昨日は内科で、インフルエンザの予防接種を受けました。

インフルエンザ、流行っていますか？と先生に尋ねたら、まだそれほどでもないとのこと。

 コロナはすごく流行っているそうです。

皆さま、どうかお体に気をつけて。

早めの対策しましょうね

先生が、口角炎の塗り薬出してくれました。

まだ切れてて、笑うと痛い

早く治って欲しいです。

今日は、気温下がって、カワセミさんも寒そうでした

元気すぎる孫と過ごした週末

お早うございます。

一気に気温が下がり、今朝は7度。

寒くなりましたね。

今朝は、暖房を入れました。

先週末、3番目の孫（3歳）が遊びにきていました。

元気元気。

朝4時半には起きて、飛び跳ねていました。

昼間は遊園地に連れて行き

観覧車に乗ったり、迷路で遊んだり。

私は20年ぶりに観覧車に乗って、目がクラクラ

園内では、あちらこちらで同年代と思われる方々が、お仕事をされていました。

ボート引っ張ってくださったり

皆さんとてもお元気そうです。

でもきっと、お体あちこち痛かったりするのでしょうね。

それでもテキパキと働いていらっしゃるご様子に、元気と勇気を頂きました

私もヘタれてる場合ではない。

元気に動かなくちゃね。

日曜朝に炊いた栗ご飯。

栗はこの日のために、剥いて冷凍しておいたもの。

栗はもう少し砕いてから炊くと良かった。

大きさに驚いて欲しくて、大きいまま炊いたけど、少しパサパサしてしまいました

仕上がり失敗しても、みんなで食べると美味しいです。

娘のわんこは、置いていかれて、しばらく我が家で暮らすことに。

置いて行かれてショックだったのか、昨晩はリビングでおしっこしちゃいました

大量のおしっこで、ホットカーペットから床までびしょ濡れ。

カーペットやカバーかえるの大変でした

夜は同じお布団で寝て、温かくてよく眠れるかと思ったら、いろいろ考え事して一睡もできず

何考えてるわけでもないのですが。

なんとなく、いつもぼんやり…

今日は午前中、内科の診察。

午後は歯医者で定期検診です。

口角炎は、ますますひどく、切れたりしています。

口角炎て、治りにくいんですね

内科でお薬の相談してきます。

旅先での暴食で逆流性食道炎に…

こんばんは。

山梨県から戻って、昨日は片付けをしたり、お土産を子供たちに送ったり、と少しバタバタしていたのですが、気がつくと空腹時に胃がキリキリ痛むように…

あ、これ、逆流性食道炎の症状だ、と直ぐに気づきました。

山梨県での一泊二日は、ほぼ外食で、ペンションでは他の皆さん、お食事の時おかわりしていたので、ご飯を残すのも申し訳なくて、いつもよりたくさん食べてしまいました💦

おまけに、観光地で浮かれて、同じ日にソフトクリームを2個もたいらげ…

これでは胃が疲れて当然

60歳を過ぎたら、ほんとに食事の量と内容はきちんと管理しなくちゃです

以前、逆流性食道炎の治療をしていて、今年の春に調子が悪かった時、念のため2週間分のタケキャブを処方していただいておりました。

タケキャブは、朝食前に飲んでいましたが、胃が痛む時は頓服薬としていつ飲んでも良いと言われていたので、早速飲みました

暴飲暴食、大反省です…

＊＊＊

朝の情報番組で、今日の私の運勢は、最下位でした。

胃が痛くなってしまい、このことかと思いましたが、良いこともありました

オシドリの女の子に出会えました

オシドリの女の子って、お顔がとっても可愛いんです。まるで微笑んでいるかのよう。

ニコニコ

福顔さんですよね

見習わないとです。

こんなことが嬉しかったりします。

この穏やかな日々が、続きますように。

八ヶ岳南麓の休日、2日目

10月14日

朝の散歩で一日が始まりました。

6時半過ぎ、同じ日に宿泊したご夫婦が、ちょうど散歩から戻られ、朝日に照らされた赤岳が綺麗だったと話されていました。

私は見逃がしてしまいましたが、それでも赤岳はとても綺麗でした

ジョウビタキに出逢えました。

ジョウビタキ雄　シーズン初見

ジョウビタキは、本来冬鳥ですが、八ヶ岳山麓では、ここ数年ジョウビタキが繁殖していて、1年中姿を見ることが出来るそうです

ジョウビタキ雌もいましたよ

突然現れたので、うろたえて手ブレですが、朝から可愛い姿を見ることができて嬉しかった

美味しい朝ごはんをいただいた後は

野鳥さんに別れを告げて、チェックアウト。

サンメドウズ清里へと向かいました

混雑を避けて朝一番のリフトに乗りました。

早い時間は空いていて、ソファーに座って絶景を楽しむことが出来ました

（ソファーは皆さん譲り合って順番に使用していました）

富士山がよく見えました。

あーほんと、自然界では、人間はちっぽけ。

そして帰りのリフト、めっちゃ怖かった

二日目の残りを駆け足で説明すると

まきば牧場のレストランが見晴らし良くて

ビーフシチューがトロトロで美味しくて

清泉寮の高級ソフトクリーム（1個900円）が私には甘すぎました

と、そんな感じ

（食べ物のことばかり）

三連休の最終日ということで、帰りの高速道路の渋滞は覚悟していましたが、ほんとめちゃこみで、家に着くのに5時間もかかりました

旅の終わりの夕焼けは切ないです…

ふと聴きたくなった1曲。

みんな幸せになってね

今日もお付き合いいただき、有難うございました