低体温で眠れぬ夜

10月8日

昨日、健康診断がありました。

朝ごはん抜きで病院に出かけ

血圧検査、尿検査、心電図、胸部レントゲンなど、一通りの検査をしてきました。

お腹が空いていなかったので、午前中は食事なしで過ごして、お昼に煮込みうどんを食べました。

午後になり、庭の草取りなどして、夜、寒かったので、鍋料理を作って食べました。

夕方から外気温が下がったせいか、寒気を感じ、発熱したのかと体温を測ってみたところ、35.3度しかありませんでした

お風呂で温まり、重ね着をして、汗ばむほどになったので、再び検温したところ、36.0度。

お風呂上がりの体温にしては低すぎます。

いつもなら、夜は36.8〜37.0度です。

どうして体温が下がってしまったのでしょう。

色々調べたら

「朝ごはんを抜くと低体温になる」

というキーワードが出てきました。

朝は血液検査があるので、ご飯抜きでした。

お白湯をじっくり飲んで、体を温めましたが、それだけでは体温は上がらなかったようです…

体温が低いせいでしょうか、今夜は眠剤を飲んでも効かず、寝付けません。

実は今日は4時起きで始発電車で野鳥撮影に向かう予定なので、今夜はもう眠るのを諦めました。（今3時）

昨晩は、体を温めるとふらつきや発汗が現れ

しばらくすると汗が引いて、今度は寒気がしてくるの繰り返しでした。

低体温て、病気のような症状（めまいや悪寒）が現れるので、厄介です。

体は横になっているだけでも休まるというので、今夜は眠りませんが、とりあえず布団の中で体を温めて大人しくしています。

さて、一昨日に撮影したオシドリです。

お目目が可愛かったので投稿しますね

オシドリ雄

オシドリ雄とオシドリのエクリプス雄

（エクリプスとは非繁殖期に地味な羽毛に変化している状態）

今日はこれからハヤブサの撮影で、神奈川県に遠征です。

睡眠時間ゼロでお出かけするので少し不安ですが、電車の中で休みながら出かけようと思います。

ご飯て大事。

今日の朝ごはんはちゃんと食べてから出発しようと思います。

秋の渡りの季節

10月1日

ばたばたしていたら、もう10月

今年もあと3ヶ月なんですね

新しい年の話は、まだ早いかもだけど

年齢を重ねると、月日はあっという間に過ぎてゆくもの

風邪ひかぬよう

ご飯、ちゃんと食べて、体冷やさぬようにして

日々無事に過ごしてゆきたいと思います

今週は孫の運動会

来週は健康診断、他県遠征（撮影）、低山登山の予定があり

再来週は膀胱鏡検査、腹部超音波

その次の週は息子家族と旅行、と行事が続きます

いろんな準備を同時に進めているので、目が回ります

夏鳥が南に渡る季節となりました

この夏も、たくさん楽しませてくれてありがとうね！！

オオルリ雄

木の実落としちゃったね、残念

こちらはオオルリ雄の若様

そしてオオルリ雌

みんな南へと旅立ちます

また来年も会えますように

子宮がん検診異常なし

子宮がん検診の結果が届きました。

ドキドキしましたが、異常なしでした

【頸部細胞診結果】

・ベゼスダシステム　NILM

・頸部判定区分　　　異常なし

【体がん検診結果】

・体部細胞診結果　陰性

・体部判定区分　　異常なし

本当に良かったです

異常なしが当たり前だと信じていた頃は、受診しなくてもいいかな、と思ったりしたがん検診。

でも、がんセンターに通うようになり、私よりお若い人をたくさん見かけるようになって、若い人こそがん検診を受けて、無事でいて欲しいと思うようになりました。

「検診は何度でも受けてくださいね。それだけ早期発見の確率が高くなります。」

と、がんセンターの先生はおっしゃいました。

しみじみその通りだな、と思います。

膀胱がんは、2回の再発のあと、今回は、再発なしで1年過ごせています。

膀胱鏡検査は引き続き3ヶ月ごとなので、来月にまた膀胱鏡検査があります。

次は腹部超音波検査もあるので、気を引き締めて検査に臨みたいと思います。

少しだけ、秋の気配を感じるようになりました。

とはいうものの、今日は朝から蒸し暑く、午前中の庭仕事で汗が止まらなくなってしまいました

昼頃からは目がまわるようになって…

これって軽い熱中症ですね

今は体を冷やして、めまいが落ち着くのを待って、皆さまのブログを読んだり、日記を書いたりしています。

しばらく姿を見なかったエナガに会えました。

「今日も暑いね」

「暑い日は木陰でひと休み」

「暑いと元気も出ないよね」

「ちょうど良くご飯食べて、ちょっとだけ運動も出来るといいね」

「どっちも大変だったら、ぼうっと景色眺めて、ハラハラ泣くのもいいね」

うまくいかなくて、胸の奥がいつもザワザワしてました。

今日も暑いのに、スイッチ壊れたみたいに、炎天下で黙々と庭仕事して、結果ダウン。

明日からは涼しくなるのかな。

涼しい風が吹いて、このザワザワをどこかに運んでくれるといいな。

皆さまもどうかご自愛ください。

母の誕生日でした

9月12日

9月9日、母の誕生日でした。

デパートでお弁当を買って届ける予定でしたが、妹（両親と同居）も一緒に選びたいというので、洋菓子店でバームクーヘンだけ買って、実家へと向かいました

母は89歳になりました。

とても元気で、食欲旺盛。

週1回、デイサービスに通っていますが、施設の食事が物足りないことが不満です。

私は、栄養士さんの献立で体に良いし、量も丁度良いはずだよ、となだめています。

母は、やせていて体重が41キロしかないのに、本当によく食べ、良くしゃべります。

歯も全部自分の歯で、頭もしっかりしています。

なので私は、お誕生日のお祝いだし、少し豪華なお弁当にしたいと思っていました。

ところが妹が、両親は普段から食べ過ぎているから、小さいお弁当じゃないと駄目だと言います。

ケーキも、小さなシフォンケーキ、ひとつ。

何だか寂しい食卓でした。

両親と同居している妹は、元々両親に対して少しキツいです。

６０歳過ぎて離婚してからは、ますますキツくなった気がします。

でも私にはわからない苦労があるのだろうと、私は黙って妹のやり方に従っています。

実は先日、ちょっとしたことがありました。

私がコロナになって寝込んだのですが、妹から何の連絡もありません。

ちょっと変だなと思っていました。

(妹がコロナの時は、お見舞いを届けたり、電話やメールをしたりしました。）

後で母に聞いた話ですが、私が夜中に夫に救急病院に連れて行ってもらった、という話を母から聞いた妹が、機嫌をそこねてしまったとのこと。

「私（妹）には世話してくれる家族（夫）がいない！！」

と、妹が家で荒れたそうです

それで無視されてたんですね…

母は言います。

「お姉ちゃん、〇子はとてもわがままだけれど、〇子のことは姉として決して見放さないで！！私が□んだあとは、お姉ちゃんが助けてあげて！！」

（経済的な援助を両親がしています）

８９歳、母もわがまま

離婚の原因になった妹の元旦那の借金（〇千万）も、私に払えと言ってきたり…

母「お姉ちゃん、お願い！！」

嘘でも、まかしとけ！って言うべき

そんな誕生日でした

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母が欲しい欲しいとずっと言っていた健康器具が届いていました。

足を乗せて、左右にゆらゆらさせると、足の筋肉が鍛えられるみたいです。

作りはこんな感じ。

この、シンプルな健康器具、お値段、22000円。

妹が買ってはダメ、と反対したのを、母が押し切って購入しました。

大人気商品で、1ヶ月待ちだったそうです。

私も使わせてもらったけれど、動きが早くて意外と大変

足を乗せてちょうど良い高さで使わなくてはいけないので、ソファーでは低いし、思っていたのとちょっと違いました。

母は気に入ったようで、私が

「すごく良いね！！」

と言うと、嬉しそうに

「お姉ちゃんも買うといいよ！」と言って、買い物に満足している様子でした

両親に、私のところに来ないか？と何度か誘っています。

でも両親は、自分たちが建てた家から出たくない、と言います。

毎日のように、妹への愚痴の電話がかかってくるので、私は心配しているのだけれど

きっと、仲良くしている時もあるんだろうなぁ…

そう思うことにします。

カイツブリ幼鳥、前回の続きです。

動画にしました。

猛ダッシュが可愛いいので見てくださいね

コロナのせい？味覚過敏です

8月下旬に内科を受診したので、その時の記録です。

コロナに罹患して1ヶ月が経ち、気になる症状があったので、先生にご相談しました。

実はコロナ後、塩味を強く感じるようになりました。

最初は、発熱中（40度近かった）食事が出来なかったせいで、味が濃く感じるのだろうと思っていました。

でも、1ヶ月経った今も、味覚過敏で、特に塩味を強く感じます。

水を飲んでもほんのりしょっぱい。

話を聞いて先生は

「味覚が薄い場合に処方する薬はあるのだけれど、その逆はないなぁ…」と

しばらく様子をみることになりました。

それと、不整脈の検査をすることになりました。24時間ホルター検査です。

不整脈は子供の頃からあります。

前回の検査は7年前で、こんなのつけて、24時間計測しました。

感染症や抗がん剤の後遺症で、大変な思いをされている皆さまのブログ、読ませて頂いてます。

日々普通に暮らせることが、本当に有難く、皆さまの症状が、少しでも良くなりますように、と願うばかりです。

先週末、思い立って、五色沼に出掛けてきました。

一泊して翌朝の早朝の景色です。

全ての輪郭がかき消され…無の世界です。

遠くにカイツブリの親子

機会がありましたら、ぜひお出かけください。

夏のお疲れが出やすい時。

どうかご自愛くださいね

（カイツブリ幼鳥）

予定外の子宮がん検診と経膣エコー

9月2日

今日私は、産婦人科に出かけてきました。

お恥ずかしいのですが、デリケートゾーンに腫れものができちゃって…

恥ずかしいし、このまま様子見？

とも思いましたが、来月に膀胱鏡検査も控えているので、ひどくなる前に受診する事にしたのでした。

（実は最近、夫が鼠径部に鶏卵大の腫れものができて。放置して悪化、治療に時間がかかりました）

そこで問題なのが、どのクリニックに行くか、です…

かかりつけの産婦人科クリニックは、一昨年に先生が急逝、休診中です。

迷った末、初めての産婦人科を予約しました。

初めてお会いする先生。

どんな方か気になります

クリニックに早めに到着し、問診表に膀胱がんのことなど記入。

受付で、今まで他のクリニックで、子宮頸がんと体がんの検査、経膣エコーを受けていたことを伝えました。

すると、思いがけない言葉が。

「今日、子宮がんの検査も、超音波もできますよ。受けますか？」

ええ～～

そっか〜、おでき診察していただくのに、内診台に乗りますものね。

もうこれは、子宮がん検診してもらうしかない！！

「お願いします！！」

心の準備は出来ていなかったけど、検診受けることにしました！！

検査をまつ間、ドキドキです

腫れもののことも気になるし…

（バルトリン腺炎だったらどうしよう）

体がんの検査って痛いよね？？

（前回、すごく痛くて、出血もしました）

そして、予約時間通りに診察室へ。

お初にお目にかかる先生、優しそうです

昨日おできに気づいたと伝えると、分かりました、と先生。

そして検査室へ

久しぶりに内診台に上がります。

すぐに先生はやってきて、検査が始まりました。

検査の順番は次のとおり。

①頸がん検査

②子宮超音波（経腟エコー）

③体がん検査　

【①頸がん検査】

ツンツンと刺激を感じましたが、すぐに終了。

【②超音波検査】

器具？が子宮の奥へと進む感覚がありました。

目の前にモニターがあって、先生の解説を聞きながら子宮内の様子を確認。

モニターに、大きな影が映し出されました。

先生は、その影の中心の濃い部分に線を引いて

「子宮筋腫ですね、大きさは問題ないです。」

とおっしゃっいました。

ほっ

卵巣は腫れている様子はないとのこと。

私の卵巣、まだ存在感ありました

エコーの画像は、撮影OKだったと後で知りました。赤ちゃんの画像ではないけれど、記念に撮影すれば良かったなぁ、と思いました。

【③体がん検査】

これは痛かった。

フーフーと久しぶりにラマーズ法で対応。

でも、ぐいぐい引っ張られて、グーンとしびれるあの感じはなくて、チョンチョン、と引っ張られて終わる感じ。痛かったけど、あっという間の検査でした。

あれれ？

この先生、検査上手？？

【腫れものについて】

 検査の合間に少しだけ、先生が腫れものについて触れました。

「これかぁ～、問題ないですね〜」

腫れものは、いわゆる「おでき」でした

私が「バルトリン腺炎」とかではないですか？と質問すると

（ネットで産婦人科を検索すると、この病名がよく出てきます）

「まったく違いますね」と先生。

軟膏を塗ってくださいとのこと。

軟膏の他に、検査の後ということで、抗生剤も処方されました。

検査～診察、通して30分で終了。

思いがけず、がん検診とエコーで、子宮チェックが出来ました

一昨年、お亡くなりになられた産婦人科の先生の

「膀胱と子宮は家族だからね」という言葉が、耳に蘇ります。

先生、ちゃんと検査しましたよ

検査結果は一週間後です。

 検査終わって良かったよね〜

結果はどうかな

気になるよね

 でも、結果が良くても悪くても、検査しないで見過ごすよりずっといいからね！！

ナイスです

がん検診のハガキ（受診券）、お薬手帳と共にいつも持ち歩いていました。

それで今回の、頚がん体がん検査代は、ハガキ利用で、3000円ほど。

エコーの方は、3割負担で、おできの軟膏代も含めて、2000円くらい。

急でしたが、無事に検査終わって、ホッとしました。

おできも話題にならないくらいで、ほんと良かった〜

診断書、とりなおし

８月２５日

がんセンターから、診断書ができたと連絡があり

午後３時過ぎに、がんセンターへと向かいました

診断書の受け取りにサインして、料金を支払い

待合の椅子に移動して、診断書の内容をチェック。

先日、クリニックの診断書受け取りの際、診断書の内容をその場でチェックしなかったために、再度クリニックに出かけることになってしまったので（院長印が漏れてました）、今回は慎重です

今回、がんセンターには、1枚の診断書に、2年分（手術2回）の記載をお願いしました。

渡された診断書の１面目には、入院と手術、それぞれ２回分の記載がありました。

良かった、問題なさそう

ところが、2面目➰

病理組織学的検査の欄に、2023年の検査日と、結果しか書いてない…

なんで？？？

2024年の手術の病理の結果がどこにも記載されていません。

受付で、2024年の手術の際の検査結果が書かれていないと伝えると

 「確認します」とスタッフさん。

しばらく待って名前を呼ばれ、説明されたのは

「確認したところ、2023年と2024年、どちらも病理検査の結果が同じでしたので、2023年だけ記載した、とのことです。」

という内容。

ちょっと待って

私の入っている保険は「がん保険」。

手術の結果、病理で悪性（がん）と診断されていないと、がん保険て出ないよね？？

ドキドキしながら、受付で、がん保険なので、検査の結果ががんではないと保険対象にならないかもしれないので、2024年の手術の時の病理の結果も書いて欲しい、と伝えました。

受付のスタッフさんは、うーんと頷いたあとに困り顔で

「でも確認しまして、同じ結果なのでこのように書いた、ということなので…」と。

それから少しやり取りをして、では保険会社にそれで大丈夫か電話で確認してみます、ということになりました。

待合のすみに移動して、保険会社に電話。

ここまでの経緯を伝えました。

このまま提出して大丈夫ですか？という問いに

保険会社のオぺレーターは

「書き直せとは、私共には言えません。私共は、がんセンターが出したものを、そのまま送っていただいて、それを受け取って、その内容で判断するだけです。」と。

え？

このまま出しなさい、ということ？？

この診断書では、２回目の手術について病理の結果が記載されていないので、２回目の手術について、保険がでなくなってしまうのではないですか？と質問すると、術名を教えてくださいと。

1回目、２回目とも、膀胱悪性腫瘍手術ですと答えました。

しばらくお待ちくださいと、待たされて

再びオペレーターさんに言われたのは

「私共はがんセンターが出された診断書を受け取って判断するのみです。」

と、同じ内容。

私の質問の仕方が悪いのかな、2回分の病理の結果が必要かどうか、ということについて質問しているつもりなのだけれど、保険会社のオペレーターさんは、出された診断書を受け取り判断するのみ、としか答えません。

すでにがんセンターで受付してから、１時間半が経過。

受付の会計待ちの掲示板には、４名ほどの番号が表示されていて、待合にいるのは、ほんの数名です。

空いているときで良かったと思いました。

（皆さんにご迷惑をかけてしまうので）

がんセンターのスタッフさんは、辛抱強く、私が保険会社と電話が終わるのを待ってくれました。

保険会社の担当者がおっしゃいます。

「不備があれば、こちらから問い合わせいたします。」

え？それは、病院に問い合わせしてくれるんですか？

「いえ、今回ご請求されているご本人様にです。」

不備があると判断された場合、診断書の再提出になることもありますか？

「はい、そうなります。」

その場合の診断書代は、私の負担ですか？

「はい、そうです。」

長い会話にぐったり

スタッフさんもオペレーターさんも疲れちゃいましたよね

保険会社との会話は録音されているみたいですが、思い出して私がここに書いている内容と、少し違っているかもしれません。

私もなんだか混乱して、どんな会話をしたのか曖昧だったりします。

ただ、やりとりの最中に思ったのは、まとめて請求などしなければ、こんなことにはならなかっただろうということ。

結局、何度も保険請求をし直すのは嫌だったので、がんセンターに、面倒でも２回分の病理の結果を記入してくださいとお願いしました。

また日数がかかるので、今回は手ぶらで帰ることになりました。

帰り道、信号待ちで跨線橋のところにとまりました。

車の窓から線路が見えて、線路は遠くまで続いていました。

長くて美しい曲線。

夕刻に眺める風景は、どこか温もりがあって、切なさも感じました。

あー、なんて綺麗なんでしょ…

そう思ったら、不意に涙がこぼれてきました。

疲れていたのかな

悲しいわけではありませんでした。

涙腺が壊れることがあって、突然、こんなふうに涙こぼれたりします。

一日経って、今日は嘘のように元気です。

がんセンターのスタッフさん、辛抱強く待ってくださって、ありがとうございました。

でもね本当は、記入漏れだったりします？

病理検査、手術２回してるのに、1回分しか記入されてないのって、これが普通なのでしょうか。

診断書、再発行になりましたので、その件は、もはや問わずです

長かった９日間

8月24日

8月15日にフランボア（ケーキ）を食べたあと、少しして息が苦しくなり、咳が止まらなくなりました。

アレルギー反応です

フルーツのっていましたものね。

覚悟はしてました。

でも、自分にご褒美出来たことで、満足感を得ることができたので、気持ちはスッキリです

そして翌日の１６日、娘が家族とともに帰省しました。

娘の旦那さまは1泊して帰りましたが、娘と孫（4歳）は、9日間滞在しました。

毎日が嵐でした

孫４歳が何をするにも「おばあちゃんが良い」と言うので（嬉しい）毎日、孫と全力で遊びました

牧場に行きました。

もう日本に涼しいところってないの？

暑かったです…

宝探しにも行きました。

仕方ないのですが、砂ぼこりが部屋中に舞っていて…息苦しかった

孫はほこりまみれでも、楽しそうでした

炎天下の公園にも行きました。

この日の外気温（車の表示）は41度

クラクラして倒れそうになりました

他にも水族館や、プレイランド、昆虫ランド、といろいろなところに出かけました。

娘たちと同じスケジュールで行動するので、隙間時間に孫が乳飲料ぶちまけた床の拭き掃除をしたり、車に孫たち待たせてダッシュで買い物したり。

帰宅直後にはお風呂とご飯の支度を最速で。

目が回りました

夜中には洗濯干して、くたくたです

失敗したなと思ったのが、客布団がエアウィーブ。エアウィーブ四季布団というのを使っていますが、それがとっても重いんです

布団畳んで立てますが、布団が倒れると押されて私もひっくり返ります

（エアウイーブさんごめんなさい、少し大袈裟に書いてます。普通の人ならきっと畳めます。）

9日間、孫たちと過ごせて幸せでした。

でも、足はパンパン、おしっこもびっくりするほど濃い色で、トイレに行くたび「血尿？？」と、ビビリました。

水分摂ってるつもりでも、たりてなかったんですね

娘たちが帰って、水分しっかり摂ったら、いつもの色になって、少しほっとしています。

 この９日間で、今後の課題も見えてきました。

６４歳、もう体力的に限界です。

今回は息子家族の合流はありませんでしたが、合流していれば、９人分の食事の支度と裏方仕事（家事）。

タオル５０枚、マット類、服の洗濯も大変です。

夫に、あなたはお客様ではないでしょう？とくぎを刺しますが、通じません。それでいいんですけどね、裏方ひとりはマジでしんどい。

これから孫たちが大きくなって、沢山食べるだろうし、先のこと考えると楽しみだけれど、頭がくらくらしてきます

きっと、私ひとりが頑張ればどうにかなるという考えは、もう古いんだと思う。

これからはなんでも楽しみながら、シェア、が正解かな。

次の家族の集まりの時は、家事分担表作ります。

孫にも、できることをさせなくちゃ、と思います

明日２５日はがんセンターに書類取りに行ってきます。

実はコレ書いているのは２５日夜。

がんセンターの保険請求用の書類でトラブってしまって、今へとへとです。

悲しくないのに、涙腺壊れて、がんセンターの帰り道、運転しながら泣いちゃった

疲れ溜まってたんですね。

全く泣くようなことではないです。

 疲れたのでまた明日書こうと思います。

誰か出てこーーい

元気の元、出てこーーい

「呼んだ？」　　（ボツ写真からオオヨシキリ）

行々子　口から先に生まれたか　（一茶）

行々子＝ギョギョシーという鳴き声のこと

オオヨシキリって鳴き声すごいんです。

初めて鳴き声聞いた時はびっくりしました。

でも可愛いです

今日で再発なし1年

8月15日

コロナ感染のあと、後遺症は無しと書きましたが

、体調不良がダラダラと続いていました。

アトピー性皮膚炎が悪化して、汗がしみて痛かったり、鼻詰まりで耳鳴りが悪化したり。

コロナの後遺症というよりは、元々持っている不調が悪化している感じです。

そんな感じで、絶好調とは言えないのですが、今日は、膀胱がんの3回目の手術（TURBT）から、ちょうど1年目の日。

再発しなかったお祝いに、ケーキを買ってきました。

食べたかったシフォンケーキは売り切れだったので、フランボアを購入。

お庭で摘んだオレガノの花を飾って。

3時のおやつにいただきました。

甘酸っぱくて、美味しかった

膀胱がんなりたての頃に毎日飲んでいた、クランベリージュースを思い出して、胸がキュンとなりました

プレートには、これからも笑顔で過ごせることを願って

「笑顔で迎える1年目」

と書いてもらいました。

お散歩で、セグロセキレイの幼鳥さんに出会いました

モフモフさんです。

川で水浴びしたいみたいで、水に入る前から、羽根をブンブンさせていました

そーっと水に入って

バシャバシャ！！

ふぅ〜

水浴び、上手に出来ました

ところで、その河原に、こんなプレートが。

名言！！　　

回復してきました

８月６日

コロナに感染し、今日で10日が過ぎました。

外出自粛期間も過ぎたので、少しずつ買い物などにも出掛けています。

今回、４０度近い熱が出た割には、５日程度で回復し、心配した後遺症も今のところありません。

コロナワクチン（モデルナ）を接種したあとは、熱が続いて2週間ほど寝込んでいたので、それに比べると今回は回復が早く、からだが楽でした。

回復して、昨日、がんセンターにがん保険のことで出かけてきました。

２０２２年の手術についてはすでに手続き終えているので

今回は、２０２３年、２０２４年の手術と通院について、手続きをしてきました。

「毎回請求するのが大変なら、２年分まとめての請求しても大丈夫ですよ」と保険会社の方に言われたので、今回2年分まとめて請求手続きしているのですが、それはそれで面倒でした。

私のがん保険は、手術と入院、手術から１年間の通院について保証される保険です。

請求できる期間は、手術から３年間。

それをすぎると無効になってしまうため、逆算して無効になるまえに請求しなくてはいけません。

領収書だけで請求できればカンタンなのですが、請求のたびに「がん」であることの証明が必要なので、通院しているクリニックと手術していただいているがんセンター、両方の証明書の提出が必要になります。

私は自分で請求手続きしていますが、これが、寝たきりの方や、体調の悪い方だと、大変だろうなぁと思います。

今日はリハビリで朝のうち、少し公園を歩いてきました。

カワセミがいました。

タカサゴユリが咲いていました。

 頭上にはヒマラヤスギの松ぼっくり。

緑のモンブラン（ケーキ）みたい。

百日紅もいつのまにか咲いていました。

 暑い日が続いていますが、皆さまが今日もご無事でありますよう、心から願っています。