■頭を空にする時間は大切
今日は、
母が気になってたお店で
食事をしました
美味しかったです～
心屋認定カウンセラー
おおせまち清子(きよちゃん)です 
空を眺めるのはいい
流れていく雲を
ただ見ているだけ
そよぐ風を
ただ感じるだけ
それだけで
力みが抜ける
心が緩んでくる
頭の中がスッキリする
いつも
イライラ・カリカリしている人は
余裕がなくなっていることが多い
余裕がない時ほど
やることなすこと裏目に出て
疲労感が増すだけ
そしてまた
イライラ・カリカリする
だからこそ
頭を空にする時間は大切
力みが抜けるて心が緩むと
柔軟に対応できるようになるから
イライラも減るのですよ
一日のうち数分でいいから
ぜひやってみてくださいね 
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます 
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