身体に負担がかからないように
ちょっと体重落ちてからにして下さいね。
ちょっと風が冷たい和歌山県岩出市
ダイエットの紀伊の里漢方薬舗、
略して「きのかん」の山本です。
明日の月曜日は定休日です。
画像は春らしく実家の花。
ではでは、
本題へ入ります。
ウチのダイエットは運動要らずと宣伝してますが自主的にやって頂くのは大歓迎です。
また、
少し体重落ちて身体への負担が減って来たら運動を始めて下さいともお伝えしています。
暖かくなって来たし
また走ろうかなっておっしゃるお客さんがおられました。
注意していただきたいのはジョギングですね。
痛みがある場合は避けて下さいね。
鳶足（がそく）炎
走ってる途中や後でヒザの内側から下にかけて痛みがおこります。
ヒザのお皿には３つの筋肉が集まっていて骨と擦れあって痛みが出ます。
腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）炎
お尻から太ももの外側につながる長い靭帯が太もも骨と擦れておこる炎症です。
ジャンパー膝
ジョギングもジャンプの連続です。
ジャンプすると膝蓋骨と脛骨をつなぐ靭帯が伸び縮みして炎症や損傷が起こります。
痛みがあるときは運動は控えて受診して下さいね。
やせても負担は楽になりますが、
外科的な処置が必要な時はそうして下さいませ。
お店ではワンコイン（５００円）測定会を実施しています。
プロユースの体組成計と血圧・血流測定が出来ます。
ストッキングやタイツでは測定出来ません。
裸足になれる格好でお越し下さいね。
かかる時間は１５分くらいです。
グループでの申し込みもOKです。
測定のみで商品の売り込みはいたしません。
お申込みは下記フリーダイヤルまで
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和歌山県岩出市溝川２７８－１
紀伊の里漢方薬舗
担当：山本泰弘
営業時間
９：３０～１８：３０
定休日：月曜日
フォローして下さると山本が喜びます。
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