晴れたら晴れたで
まだまだ暑い和歌山県岩出市
ダイエットの紀伊の里漢方薬舗
略して「きのかん」の山本です
そして
黄砂とＰＭ２．５が飛んでるようです
そんな今朝のお店の前の街路樹をパチリ
ちょっとだけ色づいてます
もう1枚
先週にパチリしたヒガンバナ
それでは本題です
山本はタンパク質補充にタマゴをオススメしてますが
上限は？
上限はないですが
そんなに食べれないですよね
せいぜい２個までかと
2015年の日本人の食事摂取基準で
コレステロール値の基準が撤廃されました
タマゴの数のリミットも外されました
食事で摂取するコレステロールは排出されるので
影響は少ない
タマゴの個数もそこまで気にしなくいい
タマゴを食べてもLDL悪玉コレステロールが増えるのではなかっ
そもそも
LDLコレステロールを悪玉と呼ぶのが間違い
ホルモンの材料にもなる身体にとっては必要なものです
ただ
LDLは活性酸素と結合しやすく
変性すると血管壁を傷つけます
この酸化LDLが少量であれば
免疫細胞が処理しますが
増加すると動脈硬化を招きます
諸悪の根源は
酸化したLDLです
（ターザン）
酸化を防ぎたいなら
抗酸化作用のある食べ物を食べることですね
抗酸化作用のある食品については
何度もお伝えしてますので
今日はやめときます
お店ではワンコイン（５００円）測定を実施しています。
プロユースの体組成計と血圧・血流測定が出来ます。
ストッキングやタイツでは測定出来ません。
裸足になれる格好でお越し下さいね。
かかる時間は１５分くらいです。
グループでの申し込みもOKです。
測定のみで商品の売り込みはいたしません。
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和歌山県岩出市溝川２７８－１
紀伊の里漢方薬舗
0736-69-1150
担当：山本泰弘
営業時間
10：00～１８：00
定休日：月曜日
フォローして下さると山本が喜びます。
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