● ノロウィルスに要注意!すべての感染症に共通する予防法をご紹介!
「背骨力(体)」×「リラックス(心)」で気があふれる健康体をつくる
こんにちは!ホリスティック健康トレーナーの内藤です。
12月に入りインフルエンザより一足先に流行する感染症がノロウイルスです。
今年は新型コロナウィルス一色で大騒ぎを続けていますが、実は症状的にもノロウィルスの方が重症化しやすいウィルスであることは間違いありません。
感染力が強く、少量のウイルスが体内に入るだけで嘔吐や下痢などを引き起こします。
症状が重い場合や、菌の拡大を避けるために入院する場合もありますので、今の季節はくれぐれも注意が必要です。
感染者が調理した物を食べたり、患者が吐いた物を処理したりして人から人に感染するケースが多いので注意が必要です。
感染予防で重要なのことは、ウイルスを体内に入れないことです。
●予防の基本は手洗いの徹底です。
外出やトイレの後、調理や食事の前などに必ず手を洗う習慣を身につけましょう。
せっけんをつけ、手のひらや甲、指や爪の間、手首などをこすり洗いします。
水で十分に流し清潔なタオルでよくふきます。
●さっさと終えずに1分間ほどしっかり手を洗いましょう。
これでウイルスの量は大幅に減るといわれています。
感染症の予防は基本的にどれもみな同じです。
くれぐれもお気をつけになってください。
普段から体に抵抗力をつけておくことが大切です。
夜更かし、寝不足が一番体のエネルギーを失います。
暴飲暴食を避けた規則正しい生活を心がけましょう。
そして、体を動かして、体力をつけておきましょう。
健康スタジオ横浜の背骨呼吸メソッドの教室は、健康で元気になる内容が満載です。
すべての健康、ベストコンディションの基本は体づくりからです。
体はすべての受け皿です。
体のことはもちろんのこと、心の状態、とりまく環境の状態もすべてが体に現れます。
普段から体をしっかりとつくりベストなコンディションを作っておきましょう。
今日も最後までお読みくださりありがとうございます。
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