● 習慣が５年後の健康な身体と心（自分）をつくる！
「背骨力（体）」×「リラックス（心）」×「気（エネルギー）」を高めるトータルアップコンディショニング！
・「自分のベストコンディション（健康）は自分で作る」
・「自分の緊張・ストレスは自分でほぐす（リラックス）」
・「自分の体や心を自ら治す力を身につける」
・「身体を通して意識を変え新たな生き方を発見する」
・「エネルギー（気・プラーナ）のコントロール法を身につけ健康増進・能力開発を行う」
身体をとおして自分を知る方法！生き方の発見！
こんにちは！トータル健康プロデューサー＆リラクゼーションコーチの内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
先日はヨガのブログで、気の通っている体、気の通っていない体 について書かせていただきました。
まだお読みになっていない方は、お時間のあるときにお読みになってみてください。
さて、体には同じことを続けているとクセになるという特性があります。
クセというのは習慣のことです。
もし、気の通っていない姿勢を続けていると、その姿勢が身について、それが無意識レベルの働きまで変わってしまうと、その悪いクセに体も心もコントロールされてしまいます。
このような状態で体を使っていると、普段なんともないようなことが無理となり、慢性疲労の土台となります。
そして、ちょっとした悪い刺激でも影響を受けてしまいます。
このような状態が固定化してくると、その刺激で無意識な興奮が続き、休んでも休んでもくつろげなくなってしまいます。
お医者さんに行っても、検査をしても異常なしと言われてしまうのはこのような状態のときです。
・なんだか具合が悪い
・気分がさえない
・毎日面白くないことばかり
・すぐに疲れる
・寝ても疲れがとれない
・食事がまずい
このようなときは、すでに異常がクセが身体にしみついているかもしれません。
これがさらに進んで固定化（クセ）して体質になってしまうと、それが慢性病や持病の原因となります。
また、異常を起こすと治りにくく なってしまうのも特徴です。
ガンや慢性病、特に人の命にかかわる病気は、長年の異常生活、クセとなってしまった生活を続けた結果といえます。
人命を奪うほどの病は、突発的に発病するものではありません。
病気になってから自分の体のことを考えることより、普段から自分の身体と向き合い、身体と対話をして悪いクセを取り除くことのほうが簡単ですし後々楽です。
健康スタジオ横浜で行っています、背骨呼吸メソッド、プラーナヨガでしっかりとした背骨をつくり、体をリラックスさせることで、悪いクセが固定化することを取り除きます。
慢性病はクセが長年続いて体質となった結果ですし、体質は日々の生活を変えないと変わりません。
新しい習慣をつくっていきましょう。
日々良い習慣を続けていくと５年後の健康につながっていきます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
・背骨の歪みを整えて健康になりたい方
・筋力・柔軟性を高めて美しい姿勢になりたい方
・呼吸を調えて深くリラックスしたい方
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