英雄が好んだ旬の食材は精力や毛髪にすごい効果があった！

● 英雄が好んだ旬の食材は精力や毛髪にすごい効果があった！

元気な背骨を３か月でつくり健康で美しい姿勢をつくる背骨健康メソッド！

こんにちは！背骨力プロデューサー＆リラクゼーションコーチの内藤です。

今日もご訪問くださりありがとうございます。

シーザー、ナポレオン、ビスマルクなど歴史上の英雄たちも好んだ食材というのが、これから旬を迎える牡蠣です。

牡蠣のすごさは何といっても海のミルクといわれる特有の味と豊富な栄養にあります。

なかでもタンパク質、グリコーゲン、タウリン、亜鉛の含有量の多さは群を抜いています。

その効果のほどは、

グリコーゲンは、必要に応じてブドウ糖などのエネルギーに変わります。

亜鉛は、正常な味覚神経の維持や精子の増殖、毛髪の発育などにかかわるミネラルに関係します。

いずれも体力回復に役に立つ栄養素ばかりです。

食べるなら旬の寒い時期がベストです。

牡蠣は、英語のスペルで「Ｒ」のつかない月は食べるなと言われています。

確かに５月～８月は身がやせて味も今いちです。

１１月に入り、気温もさがってまいりました。

これから寒くなるにしたがって、食卓でお鍋を囲む機会も増えてきます。

旬の牡蠣を食べて寒くなる冬に備えていきましょう。

背骨健康メソッド　背骨力気功

・背骨の歪みを整えて健康になりたい方
・筋力・柔軟性を高めて美しい姿勢になりたい方
・呼吸を調えて深くリラックスしたい方

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