ダイエットコーチと、ミシンに携わる仕事をしている私です
今日は1ヶ月に1度の枇杷島教室の日！
私のワクチン接種があったため、いつもより少し早めの開始でした。
いつもは各自、自宅で測定してもらい、座学はZOOMにての開催！
移動に時間はかかっても、やはり顔を見て話したり、運動するのは良いですね
この後にワクチン接種ということもあったので、今日はストレッチを重点の運動にしました。
普段なかなか運動の時間が取れないと思うので、しっかり色んな所を伸ばしました。
最後少し腹筋運動取り入れつつ
生徒さんみたいになかなか運動で時間が取れない方は、生活活動の中で、活動量を見直されるといいかと思います
教室が終り、1回目のワクチン接種に直行！
流れがスムーズで、あっという間に終わりました。
その後ジワジワと軽い筋肉痛のような感じに
手もだんだん上げづらくなってきました
でも、まだ熱が出ないだけマシかな、と思いながら。
その後もう1件、個人サポート！
久しぶりの測定でしたが、
中身が減ってほしい所は減って、
増えてほしい所は増えていてくれました。
ただ本人曰く、
「甘いものばかり連日食べちゃってたから、どうなってるかな」
」と不安だったようです。
そこがもう少し管理できてたら、もっと良い数字にはなってたんですけどね
定期的に測定をする意味もそこにはちゃんと有るんですよね
今日は1日を通して、めちゃくちゃ立て込んだ日でしたが、なんとかこなすことができました
充実した日でもありますね
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