只今、開催中！
解っていてもなかなか辞められない、
ついつい食べてしまいますよね。
なかには、食べてないのに体重が減らないなど等・・・
それが、座学をきき、頭で理解できると、腑に落ちて、行動に移せるのです(^^♪
健康にダイエットする為の座学を、毎週違う内容で聞いてもらいます♪
なぜこれは食べないほうがいいのか？
なぜこれは食べたほうがいいのか？
どうしたら太りにくい体になれるのか？
リバウンドしない体になるには？
こういった時、体の中では何が起こっているのか？
食事でどう変わるのか？
等など、「なるほど～」
と思えるように、分かり易く話が聞けます
そして皆で楽しく、家でできる運動を！
ストレッチや、筋トレ、フィット、ヨガ等、毎日５～１０分でもいいので続けれる運動です。
激しくなくても、毎日少しでもやれることが大きいのです。
北名古屋サークルの様子です。
「ダイエットサークルの案内」
・北名古屋サークル
場所：北名古屋市健康ドーム（駐車スペース有り）
時間：火曜日ｐｍ１５：３０～ｐｍ１7：００
ｐｍ１９：００～ｐｍ２０：３０
・西区山田サークル（只今休講中）
場所：山田地区会館（駐車スペース数台有り）
時間：木曜日ｐｍ１6：００～ｐｍ17：３０
・北区辻町サークル（駐車スペース２台分）（只今休講中）
場所：名古屋市北区辻コミュニティセンター
時間：金曜日ｐｍ１９：００～ｐｍ２０：３０
・西区枇杷島サークル
場所：枇杷島コミュニティーセンター（駐車スペース数台有り）
時間：火曜日aｍ１0：00～aｍ11：３０
持ち物：水分、タオル、ヨガマット（無ければ初回、お貸しします）
服装：運動ができる格好
初回１回無料体験できます
月謝（月初め集金）
週１回（月４回）￥２，５００
※使用施設が休館日の時は、振替えもしくはお休みとなります。
「個別サポート案内」
・ウエルネスクラブ国府宮（駐車スペース１台分+近くにコインパーキング有）
内容：基礎代謝、筋肉量などを測定し、サークルと同じく座学を聞いてもらいながら、
あなたに合ったダイエットを提案し、サポートします。
場所：稲沢市国府宮２丁目６-７
栗木第二ビル２F A（国府宮駅から徒歩約３０秒ぐらい）
料金：回数券（１０回）￥５，０００
完全予約制
(こちらも初回は無料です。)
※上記のサークル、個別サポートでも、時間、曜日、場所が合わない方は、ご相談ください。