今日は1日、サポートday
午前中は月に1度の西区のダイエットサークル！
ここのダイエットサークルは始まってから、まだ一年も経ってない所です。
コロナということで、あまり募集もかけない状態なので、少人数でのサークル。
でもクチコミから今日も1人増えて、いつもより少し賑やかなサークルとなりました
ここは減量だけではなく、増量の方もおられます。
皆さん明るく、楽しい方達でとても良い雰囲気のサークルになってきました
こういった方たちとの出会いも、私がダイエットのコーチをしてるから出会えた方達です
そして今日のダイエットサークルでの座学は
「水分」
これから暑くなってくる季節です。
何故、水分摂取が必要か
どういう役割をしているのか
効率よく摂取するには
等、頭で理解する事が大事です！
私もダイエットを始めるまでは1日500cc飲むか飲まないか?ぐらいでした。
この座学を聞き、必要性を知り飲めるように
頭で理解する事で、行動に移すことができるようになります。
次回は来月。
それまではZOOMにて顔合わせです。
測定は1ヶ月に1度でも、週に１度のZOOMでの顔合わせがあるだけで、意識が変わります。
離れていても、最低でも1ヶ月に1度は測定はしたいものです。
数字を見ることは大事です
そして午後は個人サポート！
ここには、先日ブログにも書いた鍵尻尾の可愛い黒猫ちゃんがいます
この子に会えるのも、楽しみの一つです
次回また会えるのを楽しみに
生活習慣、食習慣、ダイエット気になられたら
オンライン、オフラインどちらも教室あります。
オンラインには無料のものも。
■遠方の方向け■
※直接会えなくても、オンラインなどで対応もしています。
食事！運動！気になるという方は是非体験しにきてください
・遠方の方
・ダイエット、健康は気になるけどコロナが心配な方
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(愛知県一宮、稲沢辺り)
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