今、何処もマスクが無い！
毎日電車通勤している家族がいると、マスクが無いのはかなり心配。
まだ少しはあるけど、この先品薄が続いたらと思うと・・・
そこで、ガーゼでマスクを作ることに
ネット検索したらすでにそういった部類のものが沢山上がっていた。
ただ普通のガーゼでは不安だったので、気休めではあるかと思いながらも、
抗菌、抗ウイルスの生地を探し注文。
が、しかし、マスクと同じで直ぐには届かない・・・
でもここは待ってでも仕方ない
待ちに待ってやっと生地が届いた。
で、できたのがこちら
取り合えずは、ホッ
でもほんとは、自分の体の免疫力を高めることのほうが大事。
そのためには、筋肉をつけることです。
ではどうしたら筋肉をつけれるのか？
それは毎日の食事であったり、運動です。
食事８割+運動２割
これがとても大事になってくるわけです。
そんな食事８割+運動２割の座学が聞けるサークルやってます。