10月は体験半額キャンペーン！

東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオrinatoの長谷川佳史です。

今日もrinatoにお越し頂いた皆様、誠に有難うございました！


10月は、体験レッスンを加圧・ピラティスともに半額になるキャンペーンを実施しております。

通常6000円
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10月中のみ3000円

夏に引き締めた身体を秋冬も維持するため、

もしくは寒くなって引きこもりがちになる身体の健康維持のため、

ぜひご利用ください！


所要時間は、カウンセリング15分とセッション50分､そしてお着替え等で1時間15～30分程度となります。
宜しくお願いいたします！

秋・冬もシェイプアップ！

東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオrinatoの長谷川です。

今日もrinatoにお越し頂いた皆様、有難うございました！


今日は8月に5回パックをされたお客様が１ヶ月ぶりにお越しになり、10回パックで更新して頂きました！


8月に来られた時は、
海に出かけるためにという短期集中的なものでした。
9月に仕事でお忙しい日々を送られ、

またカラダが元に戻ってしまい、

改めて継続したトレーニングの必要性を感じられたそうです。


そのように思って頂いたことが、
本当に嬉しかったです。


身体のラインをさらす夏だけでなく、

常に自信あるカラダ作りと健康維持のために、

トレーニングは一時的なものではなく生活習慣としていきましょう！


rinatoは、10月中体験料金が通常の6000円が半額の3000円になるキャンペーンを行います。


ぜひご利用ください！

夜遅い食事に気をつけてください！

東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオrinatoの長谷川です。

今日もrinatoにお越しいただいたお客さま、誠に有難うございました！


お越しいただくお客様の中には、
残業が多く、特に帰宅して夜中に夕食、そしてお酒を飲むといいう方々が
いらっしゃいます。

加圧トレーニングやウォーキングで運動をしても、
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうと
勿論脂肪はまたついてしまいます。

特に、夕食を多く摂りすぎたり、夜遅く食べると後は「あとは寝るだけ」の状態で
消費カロリーが足りず、過剰摂取分が多くなってしまいます。

そこでですが、出来れば
「仕事中に少し抜けて20時頃軽い夕飯をとっておく」ことをおすすめします。

「夕食を食べずに一気に仕事を終わらせた方が仕事がはかどる」
という場合も多々あると思いますが、
シェイプアップのことを考えると、なるべく早めに夕飯をとった方が得策です。

早めにとっておいた方が、食後、家に帰るまでに電車や徒歩も
カロリーを消費できます。

他に帰宅が遅くなる場合の夕食の工夫について
アイデアを持っていらっしゃる方がいたら、ご連絡ください！

美脚ブーツで秋冬もシェイプアップ！

東京・恵比寿の加圧＆ピラティススタジオrinatoの長谷川です。

今日もrinatoにお越しいただいた皆様、有難うございました！


さて、以前脚とヒップを鍛えてくれる夏用のサンダル・fitflopの記事を書きました。

そのfitflopの秋・冬用のラインナップが出ました！

ＵＲＬ：　http://www.fitflop.jp/lineup/index.html


スエードブーツ、ムートンブーツでショート、ロング、と揃ってます。

私は「ＭＵＫＬＵＫ」（ムクルク）という
ショートのムートンブーツのチョコレート色を購入しました。

帰宅ウォーキングでかなり重宝してます。

サンダルはＰＬＡＺＡなど店頭販売もありましたが、
ブーツは店頭販売がほぼ行われていないので
通信販売になります。

上記のfitflopオフィシャルサイトに
通販サイトへのリンクもあるのでご利用ください！

加圧の美肌効果！

恵比寿の加圧＆ピラティススタジオ・rinatoの長谷川佳史(かふみ)です。　


今日もrinatoにお越し頂いた皆様、誠に有難うございました！



今日お越し頂いたあるお客様の腕のトレーニング中、肘の辺りを押さえて補助していると…

ん？

腕がいつもより更につるつるになりハリがあるような…

お客様にきいてみると、

「そうなんです」
とご自覚をお持ちでした。　
ボディスクラブを使い始めたのでもなく、特に何もしていないとの事。　

始めたのは加圧(8月)だけ…

そうです、加圧トレーニングによる美肌効果が出たのです！

成長ホルモンの働きによる美肌も加圧の効果の一つとして挙げられています。


美肌効果は顔だけに限らず、こうして腕などにも効果が出ます。


加圧で筋力アップと美肌、両方叶えていきましょう！