あなたの「しあわせ✕キャリア」を応援する
株式会社ＫＥＹ ＲＯＬＥ 兼吉ともこ（かねとも）です。
転職支援と、ウェルビーイングに関する入門講座やウェルビーイングの基礎講座を毎月開催しています。
さて、昨年末から２／１まで、全８回シリーズ「生き方革命をもたらすセルフ・コンパッション講座」の運営事務局として、関わらせて頂きました。
この講座は、セルフ・コンパッションについて、４人の専門家（若杉先生・石村先生・川野先生・駒野先生）から「ビジネス・組織」「臨床心理」「仏教」「脳科学」と多角的に説明していただき、奥行きのある学びの時間となりました。
終了後の先生方の写真、みんな、笑顔です！私もめっちゃ、笑ってます。
セルフ・コンパッションといえば、「慈悲・慈愛」など柔らかい印象でしたが、今回の講座で、「陰陽」で捉えるという視点を教えていただき、「受容」だけでなく、「強さ（行動・モメンタム）」のコンパッションも大切ということを知り、これまでの認識が大きく変わりました。
変化の多い時代において、セルフ・コンパッションについて学び、日々実践することは、心のゆらぎを整え、安定に繋がると思いますので、ほんの一部ですが、セルフ・コンパッション講座で話題となったテレビ番組、アニメ、映画、人生を共有します！
ぜひ、ご参考まで。
・映画『グレイテスト・ショーマン』
・ソロ活女子のすすめ
・Perfect Days
・ワンピース（One piece）
・ミッション・ジョイ(困難な時に幸せを見出す方法)
＊取り上げた人生
・ルイーズ・ヘイ（アファーメーションの生みの親）の「不遇な人生から愛の人生へ」
・ニックヴイチチの人生「四肢がなくても人生を楽しみ、講演で多くの人に勇気・希望を与えている人生」
＊講座で取り上げられた歌です。どれも素敵な曲ですよ！
１）Japanese Bowl by Peter Mayer
https://www.youtube.com/watch?v=qOAzobTIGr8
２）This is me.
https://www.youtube.com/watch?v=g91RzJqMNhU
３）あなたから始まる物語（作詞・作曲 川野泰周）
４）You raise me up
https://www.youtube.com/watch?v=qe6AXBu9DzA
あなたのしあわせとチャレンジをいつも願っています。
ウェルビーイングやＡＷＥに興味がある方は、下記をご確認ください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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