おはこんばんちわ！南天です
ここ数日は夏日にもなって
Tシャツで過ごせる陽気でしたが
今日は朝からシトシト雨模様･･･ 
連休でお出かけの人にとっては
あいにくの雨になってしまいましたが
二十四節気では穀雨（こくう）といい
柔らかな春の雨が降り注ぎ田畑を潤す季節
になったことを感じさせる雨
さらに、
5/5の立夏までの期間は春の土用期間、
季節の変わり目に配される土用の時は
気温の寒暖差などで体調注意の時でもあり
４月の新年度で環境変化も加わって
今頃はちょうど疲れが出やすい時期
でもありますね
日差しがグッと暖かくなって
まだ暑さに体が慣れていないから
つい冷えた飲み物の出番も増えがち
だけど、今から体を冷やしてしまうと
本格的な夏が来たときに 夏バテを
引き起こしやすい体になってしまいます
この土用期間の過ごし方が、その次の季節の
体調不良を遠ざけることができるかどうかの
大きなポイントになるので
特に下記のポイントを意識して
過ごしましょう
・消化の良い食べ物
・冷えた飲み物、食べ物は控える
・早めの就寝を意識し睡眠を確保
・日中に少し汗ばむくらいの運動
・リラックスタイムを持つ
連休でお出かけする人も多いと思いますが、
その後はゆっくり休む日もしっかり確保
してくださいね〜
・・・・・・・・・
そう言えばなのですが、
最近ちょこっと始めたことがあります
まさにですが・・・コレ
コレまで私がオヤツを食べようとすると
必ず横から「太るよ
」とひと声かけて
くれていたのが娘ちゃんでした
彼女が進学で家を出ていくことになり
実はかなり危機感を持った私は、
彼女の引っ越し先から戻った翌々日には
ちょこ◯APに入会をしました
これまでスポーツジムは継続する自信がなく
今回もどうかな〜という感じではありますが
お手頃価格なので軽い気持ちでスタート🎵
今のところ いい感じで週３くらいのペースで
通っています
（痩せるというほどのトレーニングではないので、
とにかく最低限 現状維持のつもりで･･･）
さて、ブログを書いたらちょっくら
行ってくるかな〜 
氣の流れと陰陽のバランス☆
運を開く鍵はあなたの中に…
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