今の時期の過ごし方

自律神経のバランス崩しやすいこの時期

しんどいなぁ…って

じーっとしてるよりも

カラダ動かしてみると

すごくすっきりするよ〜

食べすぎず

適度に運動して

スマホとかブルーライトを寝る直前まで

みないようにして早めに寝る

今の時期にはよりいいかも

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