人体実験☆コーヒー編
コーヒーを1日に多くて2杯
大体毎日1杯は飲んでた私
コーヒー・カフェインって検索したら
めっちゃ色んな情報が出てきて
テレビの健康番組なんかでも
取り上げられたりしますよね〜
一体なんの情報が正しいの？
え？こないだまではこう言ってなかったっけ？
なーんてコーヒーだけに関わらずよくある話
よくわからないから
とりあえずやめてみればいいんだ〜と思って
1週間やめてみた
飲み方は
コーヒーのむ時には甘いものがセットや
小麦のものとセットだったかなと
もちろんそれだけで飲むこともあり
ミルクや砂糖はいれないブラック派
飲むタイミングは
大体お昼か15時くらいに飲んだり
PC作業する時や考え事する時のお供に飲んだり
コーヒーやめてた時の飲み物は
ハーブティーや水
ご飯食べる時は番茶
やめると決めたらやめるけど
どうしても飲みたくなったり
禁断症状でたら飲もう！と決めてた
→ここだけはやっぱり甘い笑
だけど飲むことは無かったです♬
1週間やめてみた結果
あんまり縛らずしたから良かったのか
・お菓子を食べる事はやめなかったけど量が減った
・パンやパスタなどの小麦製品を3食あるうち、日に1食になった
・味噌汁を毎食飲むことがあった
・イライラしなくなった
・お通じが良かった
・何も不安じゃないのに勝手に不安になって悩まなかった
・とりあえずコーヒーと思わなかった
・いつも通り寝付き良く（気絶してるとも言われるけど笑）パッと目が醒める
・自律神経をバランスを整えるのが大事かなーと
思い出した
思い出せるだけでこんな感じです
あっ今自律神経の測定もできる
アプリもあるんですよー
測ってみたらえーほんとに？ってこともある笑
交感神経系がほんと優位だわーって
打ちのめされた笑
今はコーヒーはあんまり欲しいと思わなく
なったので飲んでも3.4日に1杯とかに
なりました
（いつまためっちゃ欲しくなるかわからないけどねー）
その方が私には内臓が冷えなくて
良いのかもしれないなーと
楽しみながらやってみて良かったかなー
久しぶりに
重いカラダで開脚
上がセルフケアなしの写真
下がセルフケアありの写真
倒れ方が違うねー
骨盤やお尻、太ももを主にセルフで
やったんだけどこれは良いかも知れん
美尻・美脚セルフケアでやろかなー
めっちゃ歩くのもラクだー！
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