▼朝ごはん
ヨーグルト
コーヒー
ポーク(バルサミコ酢)
ザワークラウト
アボカドしそサラダ
ごぼうサラダ
カマンベールチーズ
焼き(かぼちゃ、こんにゃく、なす、えりんぎ)
うぐいすパン
バジルいもパン
カマンベールオリーブパン
あんぱん
うさぎぱん←
▼昼ごはん
雑炊(じゃこ、梅、しそ)
クリームチーズプリン
ぜんざい
肉まん
▼夜ごはん
おでん
ちなみに体重 前日比-0.5
第一目標達成～！
やけど今日食べ過ぎたから
増えてるだろうww
▼朝ごはん
ヨーグルト
コーヒー
ポーク(バルサミコ酢)
ザワークラウト
アボカドしそサラダ
ごぼうサラダ
カマンベールチーズ
焼き(かぼちゃ、こんにゃく、なす、えりんぎ)
うぐいすパン
バジルいもパン
カマンベールオリーブパン
あんぱん
うさぎぱん←
▼昼ごはん
雑炊(じゃこ、梅、しそ)
クリームチーズプリン
ぜんざい
肉まん
▼夜ごはん
おでん
ちなみに体重 前日比-0.5
第一目標達成～！
やけど今日食べ過ぎたから
増えてるだろうww
▼朝ごはん
ポーク(バルサミコ酢)
ザワークラウト
アボカドしそサラダ
ごぼうサラダ
カマンベールチーズ
焼き(かぼちゃ、こんにゃく、なす、えりんぎ)
うぐいすパン
バジルいもパン
カマンベールオリーブパン
あんぱん
うさぎぱん←
朝からGermanyな香り～ww
て………食べ過ぎか＼(^o^)／
▼朝ごはん
豆乳なべ
インゲンちくわ
焼き豆腐
ジャンボモナカ
▼昼ごはん
おにぎり2
インゲンちくわ
豆腐チーズ焼き
かぼちゃ、こんにゃく焼き
▼間食
試作品、サブレ、
パン(Ｆ型、えりのん1/2)
▼晩ごはん
オールブラン
野菜ジュース
きょう4粒で無理だったので
家にかえって、8粒飲み直したww
おやすみ～.