▼朝ごはん
ヨーグルト
コーヒー
ポーク(バルサ ミコ酢)
ザワークラウト
アボカドしそサラダ
ごぼうサラダ
カマンベールチーズ
焼き(かぼちゃ、こんにゃく、なす、えりんぎ)
うぐいすパン
バジルいもパン
カマンベールオリーブパン
あんぱん
うさぎぱん←
▼昼ごはん
雑炊(じゃこ、梅、しそ)
クリームチーズプリン
ぜんざい
肉まん
▼夜ごはん
おでん
ちなみに体重 前日比-0.5
第一目標達成～！
やけど今日食べ過ぎたから
増えてるだろうww
▼朝ごはん
ヨーグルト
コーヒー
ポーク(バルサ ミコ酢)
ザワークラウト
アボカドしそサラダ
ごぼうサラダ
カマンベールチーズ
焼き(かぼちゃ、こんにゃく、なす、えりんぎ)
うぐいすパン
バジルいもパン
カマンベールオリーブパン
あんぱん
うさぎぱん←
▼昼ごはん
雑炊(じゃこ、梅、しそ)
クリームチーズプリン
ぜんざい
肉まん
▼夜ごはん
おでん
ちなみに体重 前日比-0.5
第一目標達成～！
やけど今日食べ過ぎたから
増えてるだろうww