こんにちは。川口市の整体「Keshiカイロプラクティック」
院長の芥子（けし）です。
先週の土曜日、５歳「はると」のサッカ―の試合を観るために、
お休みをいただいたのですが、なんと雨で延期((+_+))
雨男な私です。
折角のお休みなので、その日のお昼は子供達とピザパーティー
ホームベーカリーで生地をつくって、そこに子供たちがトッピング
ちょっといびつになっちゃったけど、なかなかいけますよ(^_^)
さて、今回は「肩こりは腕の筋肉の緊張が原因？」です。
慢性的な肩こりの人になかなか、「手の力が抜けない」
つまり、手の親指を内側に折り曲げて、「ぎゅーと」
握っている人が多いんです。
試しにやっているとわかりますが、その緊張は腕、肩まで伝わって
いくんですね。
・パソコンのマウス操作
・寒さで手をぎゅっと握っている。
・ストレスや寝不足でカラダが緊張している。
手のひらを「ぎゅー」と握ることで肩に力がはいってしまうので、
その緊張をとるには、手のひらを開いてあげることが大事なんです。
「なかなか肩の力が抜けないよ。」と言う方は
手のひらを軽く開いて、ぶるぶる振ってあげてください。
そうすることで副交感神経も優位に働き、肩の力もすこしずつ
抜けていきますよ。
仕事中、家事、子育ての合間にお試しくださいね。
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川口駅東口徒歩5分
川口市の整体「 Keshiカイロプラクティック」
【子育て・お仕事をがんばるお母さんの肩こり・腰痛・頭痛を
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