こんにちは。川口市の整体「Ｋｅｓhiカイロプラクティック」 院長の芥子（けし）です。
インフルエンザが流行っているみたいですね。
子供達の行っている幼稚園はしばらくお休みになってしまいました。
芥子家はみんな元気ですが・・・・
皆さんも風邪には気をつけてくださいね(^_^)
さて、今日は「食べ過ぎは血流不足を起こす。」について
食べ過ぎているあなたが書くなよっていわれそうですが・・・・！
構わず書いていきますよん(^_^)
今年に入って、本格的に加圧トレーニングと並行して夜の食事、
大好きなスィーツ（これが一番ツライ）を減らしました。
その結果、最近とっても体調がいい。おまけに体重も１キロ減
「楽して痩せるダイエットなんてない。」
運動とバランスのとれた食事
これを「継続」することが一番の近道なんですね。
話は本題に戻して、あなたの食事はどうでしょう？
・お腹がすいていないのになんとなく３食食べていませんか？
・夜寝る前にドカ食いなんてことは・・・。
・疲れたからといって、甘いものばかり食べていませんか？
（摂り過ぎは身体を疲れやすくしますよ。）
食べ過ぎるとあなたの内臓は休む暇がありません。
血液も胃腸に行くため、脳や身体への血流も低下するんです。
そして、冷え・むくみ・肩こり・腰痛などの原因にも・・・！
「腹八分目に医者いらず。」ってことわざもあるぐらいですから。
「最近、疲れがぬけないなぁ～」という方。
ご自身の食事を見直してあげてくださいね。
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川口駅東口徒歩5分
川口市の整体「 Keshiカイロプラクティック」
【子育て・お仕事をがんばるお母さんの肩こり・腰痛・頭痛を
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