• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  2022/5/15(日) 宮崎マスターズ選手権大会 5000m
• 

  2022/5/14(土) インターバル走100m×5本（rest100m）
• 

  2022/5/8(日) タイムトライアル 3000m＆1500m
• 

  2022/5/7(土) ファルトレク （１km＋１km）×４本
• 

  2022/5/2(月) インターバル走 400m×10本
• 

  2022/5/1(日) 久峰ナイトラン 古参筍採りラン
• 

  2022年４月度の振り返り
• 

  2022/4/27(水) 堤防練習会 ペース走９km
• 

  2022/4/22(金) 久峰ナイトラン インターバル走 400m×10本
• 

  2022/4/20(水) 小丸川堤防１周 ペース走
• 

  2022/4/17(日) シーガイアジョギング大会
• 

  2022/4/15(金) 久峰ナイトラン インターバル走 1000m×３本（６分回し）
• 

  2022/4/8(金) 久峰ナイトラン インターバル走 400m×10本（rest200m）
• 

  2022/4/3(日) 小丸川堤防７周 ペース走
• 

  2022年３月度の振り返り
• 

  2022/3/25(金) 低速ジョグ６km ＋ 久峰ナイトラン ペース走10km
• 

  2022/3/20(日) ビルドアップ走20km
• 

  2022/3/19(土) ビルドアップ走10km
• 

  2022/3/17(水) 中速ロングジョグ20km
• 

  2022/3/16(水) 堤防練習会 ペース走

• …
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• …