• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  2022/7/13(水) 堤防練習会 ペース走６km ＆ レペ走500m×２本
• 

  2022/7/10(日) 久峰ナイトラン 椿山坂道ラン
• 

  2022/7/6(水) 堤防練習会 ペース走９km
• 

  2022年６月度の振り返り
• 

  2022/6/29(水) 堤防練習会 ペース走６km
• 

  2022/6/24(金) 久峰ナイトラン 1000mインターバル走５分回し
• 

  2022/6/23(木) 低速ジョグ10km ＆ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ 2
• 

  2022/6/22(水) 堤防練習会 ペース走９km
• 

  2022/6/17(金) 久峰ナイトラン ペース走10km
• 

  2022/6/15(水) 堤防練習会 ペース走９km
• 

  2022/6/12(日) 閾値走３km
• 

  2022/6/8(水) 堤防練習会 ペース走９km
• 

  2022/6/5(日) みやざき県民総合スポーツ祭 10km
• 

  2022/6/3(金) 久峰ナイトラン 刺激走１km
• 

  2022/6/1(水) 堤防練習会 ペース走
• 

  2022年５月度の振り返り
• 

  2022/5/28(土) インターバル走600m×３本（rest５分）
• 

  2022/5/27(金) 久峰ナイトラン インターバル走300m×10本（rest150m）
• 

  2022/5/25(水) 堤防練習会
• 

  2022/5/18(水) 堤防練習会 ペース走９km

• …
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• …