2022年6月より、サロンをお休みをさせていただいています。
お休みについて綴ったブログ⬇︎
再開してくださいね♡とのお言葉をいただくと嬉しい気持ちでいっぱいです♡
お応えできるよう頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
🏡サロングリーンゲイブルズは自宅サロン🌿
お家でのお茶会はほっこりした
幸せのイメージがあります
赤毛のアンがダイアナを招いた
小さいけれど特別な時間✨
そんなほっこりした幸せな時間を
天使に見守られながら
ご一緒できたら嬉しいです
スイーツと天使たちと一緒に
お待ちしています
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
暑いですね🥵
オリンピックも熱いですね✨
毎回多くのドラマに胸が熱くなります。
アスリートの方たちの強い思いと精神力は、本当に素晴らしいですね。しっかり生きることの大切さを教えてもらっています。
今回はリアルタイムであまり見れてなくてダイジェスト版が多いですが 楽しませていただいています🤗✨
そんな中、娘がコロナに感染してました。
娘は、病院通いが多くて熱を出すと必ず高熱です。
昔からそうですが、娘の体調が悪いと家の中の気が一気に変わるのを感じます。
私が自らその雰囲気を作り出しているのかもしれないですが、バタバタになります😅
仕事に行ってくれることは、ありがたいことですね。
健康って大切だなぁとしみじみ思いました。
高熱を出したので病院で検査してもらうと、コロナとインフルに反応なく、溶連菌の可能性が…と言われて数日溶連菌の薬を飲んでいました。
娘は、溶連菌を今までに4回くらいかかった事がありますので、またなのね…と思っていました。
でも明日から仕事復帰で大事をとってお休みと思っていた日から鼻水が出だして、薬が切れる頃に微熱もでるのです。
溶連菌は、鼻水とかは出ないそうなので
これは溶連菌ではないということで、とりあえず家にある3ヶ月前に期限が切れた抗原検査キットで確認しましたら
調剤薬局で購入した抗原検査キットには反応がでました。
陽性と出たのですが、この検査の信憑性のあるなしの方のマークに反応が出ませんでした。
他のタイプの抗原検査キットがあったのでもう一度確かめましたら、そちらでは両方反応が出ませんでした。
とりあえず、会社に迷惑もかけれないのでもう一度病院に行ってコロナと判明しました。
焦りました
溶連菌と思っていたので、とくに隔離もせず…
なんなら、翌日出勤予定だった夕食は一緒に食卓を囲み、
家にあったキャベツ駄目になりそうなのでキャベツ多めで豚肉、ニラ、ネギの入ったお好み焼き。粉が少ないのでチヂミ風かな。
娘の残りを主人が食べてしまったのです。
『大丈夫？』と声がけはしたのですが、私も甘かったです。
娘がコロナとわかった瞬間に、まず私が思った事は
主人は天中殺の月だった〜でした。
あの時、なぜ強く止めなかったのか…と反省。
天中殺の月とかの問題じゃなく、危機管理能力が低いことを反省です。
慌てて、R-1ヨーグルトドリンクを買って数日3人で飲んでみました🤭
気休めなのでしょうが、R-1初めてなので
身体が喜んで吸収してくれて、効果がありそうな気がしました（笑）
そのおかげか、元々の私と主人の免疫力なのでしょう。うつらず元気に過ごせています。
体のことで、もう一つ。
土曜日は、主人の定期検診でした。1月から始まって毎月1回。栄養指導の日でもあったので私も一緒に。
1月に最初の栄養指導を受けて、今回で4回目。
以前ブログにも少し綴らせていただきましたが
食事制限、最初の1ヶ月はかなり頑張って魚中心の生活にした事でLDLコレステロールの数値は基準値に一気に入って改善されたのですが、中性脂肪が倍以上の数値になり基準値をかなりオーバーになってしまったことがありました。
その事を綴ったブログ↓
3回目の栄養指導の時に、中性脂肪の数値がギリギリですがなんとか基準値に入ってくれていました。
そして今回は、LDLコレステロールがまた基準値超えてしまいました😅
4ヶ月間は、大丈夫だったんですけどね。
そして腎臓の働きに影響するクレアチニンが悪くなっていました。
この暑さのせいかもしれないですが、脱水でもなるのでお水飲んでますか？と栄養士の先生に聞かれていました。
主人は、言わないと水を飲まなくて。
昔に比べると意識してだいぶ飲んではいますが
ここ最近、夕食の時もお味噌汁があると、それ以外は、ほぼ飲まない状態で、お風呂入ったあとも飲まずにそのまま寝てしまうことが私が気がついた中では、2度ほどありました。
叩き起こしたい気持ちを抑えたことがありました😅
先生に良いタイミングで言ってもらえて良かったです。
熱中症の約4割が家の中で起きてて、寝てる間も多いと聞きます。
高齢になると、喉を乾く事に気づかないので飲むことを忘れるといいます。
意識してもらわなきゃです。
ここ最近は、また魚中心からお肉の方にシフトしてきていましたし、卵の量も増えていました。おやつも…
楽で美味しい方向に流れていたので、今回の結果には思いあたる事が多すぎます😅
栄養指導していただけるのは、ありがたいです。気を引き締める良いきっかけをいただけています。
たくさん食べてしまった時、高カロリーなお料理の時は、食べることをひとまず楽しんで3日以内に戻してくださいと言われました。
旅行とかがあるとそうはいかないですが、意識して気をつけようと思います。
そして欠かせないのが日々の運動
ラジオ体操は、続けています。
昨年の7月から始めたので1年過ぎました。
できない日もありましたが、余裕がある日は20分。忙しい日は10〜15分にしてます。
今はこのラジオ体操に3分間の片脚立ちを右左やっています。
義母が腰痛対策のため、毎日欠かさずやってると聞いてやり始めました。
今年の母の日に聞いたのでもうすぐ3ヶ月経ちますが、これなかなかきついです😓
最初は2分半から始めました。
主人は、リモートワーク。私も座ってることが多いのでこの朝の時間は大切な時間となっています。
朝の体操を20分間しますと少し汗ばむ感じです。
ただ毎日やってますが、運動不足は感じています。
脚力はつかないですね。
やはり、歩かないとと思います。
昨年の秋に車を買い替えてから、歩くことがかなり減りました。
天気の良いときはドライブに行ってしまい、歩く機会がめっきり減っています。
でも、久しぶりの散歩に行ってきました
18時過ぎ、夕食の支度をしてると主人が散歩行く？
と聞いてくるので、面倒くさかったですが付き合うことにしました。
定期検診の日だったので、少し意識したのかな。
夕食があるし、久しぶりなので短めのコース。
カモが水辺ではなくて、丘にいました。緑道の水が流れてるところが一部干上がっていました。
少し涼しくなったので、エサを求めてたのかもしれないです。あと、3羽いました。
この暑さの中、緑道で見かけた花
黄色の花は、一輪だけ咲いていました。
歩いていると目の前をひょこひょこと横切ったカエルちゃん。
往復50分コース。
すっかり暗くなりました。
歩いてる方、走ってる方、写真にはうつっていませんが わりと多くいらっしゃいました。
この時間の散歩。なかなか気持ち良かったです。
虫除けは、必要です😆
本当は、ブログを昨日中にあげるつもりでした。
ですが、昨日は少し主人に振り回されました。
昼前に、
大変だよ、ゴルフをする事になってしまった…と言い出しまして…
主人は、ゴルフは、結婚した当初少しだけやったことがあって、ほぼ初心者状態。
何年前だか忘れましたが、さすがにもう使わないだろうと、持っていたゴルフバック一式を処分しました。
ゴルフは時々誘われてはいたようですが、長年断り続けてきたのです。
以前、飲んで帰ってきた時に
みんなゴルフなんだよね。ゴルフやろうと言われてると。
断って、アウトドアを誘ってみた。
と言ってたこともありました。
今回は、お断りできなかったようです。
もうすぐ夏休みということもあって、仕事も今週は時間に余裕があるようで、
早速、会社の同僚にアドバイスをもらって、まずはゴルフバックの中古品を見に行くのに付き合わされました。
その後は、ららぽーとに行って靴、グローブ、諸々購入。
明日も午前中時間があるので、体験に行ってすぐにでも練習を始めるそうです。
ウエアもみたのですが、時間が思ったよりかかってしまったし、どういうのが良いのかよくわからないのでまた今度にしました。
主人は、お断りできなかったとは言っても、ちょっと嬉しそうです。
帰ってきてからは、どこで習うか悩んでいました。珍しくいちいち聞いてくるのです😅
私もよくわからないです。
まさか、ゴルフをやる事になるとは思いませんでしたが
主人がゴルフを始めるきっかけをもらえてよかったです。
ゴルフをやることで身体を動かす機会ができるのは良いことです。
そして主人の大運は鳳閣星。
趣味や楽しいこと人付き合いが広がりそうです。
更にお金のかかる遊びにご縁がある星から出てる鳳閣星を持っています。
それがアウトドアなのかなと思っていましたが
ゴルフ…なるほど🧐
必然的？とちょっと思いました。
運動にもなるし、なによりも人とも関わるし✨
老後の趣味の１つになってくれれば少し安心です。
ゴルフの後、キャンプできるかなぁ…
と言ってました。
いつかできるといいね🤗✨
エンジェルコミュニケーター
