仙台ハーフマラソン⑤ 中盤編

そうなんです、未知の世界を走ってたんです😅

私のハーフの記録は、一昨年のお伊勢さんハーフでの  1時間56分 

たしか 5:30平均で走りました。

そして、仙台前に練習でノンストップの

21kmコースを作って走ったら

はい、5:14ペースで、目標だった1時間50分をギリギリ切れました。

今年になって、自分なりに結構走れてましたが、、

20km、30kmとロング走もやりましたが

ほとんど、ヘロヘロのゆっくりペース😅

スピード練習なんて、、何やったらいいかわかんないし（笑）

こんな練習で、本当に大丈夫なのか？？

けっこう、不安になってて、、

3月の終わりには この21kmのコースを作ってて

さあ、成果を見てみようって思いましたが。。

もし、ガチでノンストップで走って…

全然、ダメなタイムだったら😱

って思うと、なかなか走れなくて😫😩🤮

結局１ヶ月くらい後のGW手前の4月24日に

ようやく走って😅

このタイムが出て、すごく安心しました😭

大会では無いとはいえ

2年前のタイムを5分以上

平均ラップも 15秒以上縮められました。

そして、仙台ではそれ以上のタイムで走ってました😱

最後まで持つのか？？？

なんてことは前半まったく考えてなかったです😅

ここからまだ上げれるはず！！

最近 大会の目標タイムを決めた後に、ペースを考えるのが楽しみでして（笑）

今回はこれ⬇️

左が最初に考えてた、とりあえず1時間50分を切れるペース🙂

で、今回やってやろーってひそかに思ってたのが

1番右のやつ😡

前半5:10ペースで行けたら 後半 4:50ペースに上げての 1時間45分切り✌️🤪😳

ま、これにも安全策みたいなのがありまして（笑）

先程書きましたように前半の10kmまでのラップでなんて走ったことないので😅

もし前半、5:10ペースで走れたら…

後半、頑張って4:50まで上げてみようっていう

もし前半ダメダメなら 後半はそれなりに走って

なんていうこれまたせこい作戦（笑）

で、前半はまずまずのペースで来れまして👍

ということで、10km過ぎてから予定通りに

スピードup😤😤😤😤😤🥶

必死で上げました💦

16kmまでの6区間で 5回の 4:50秒台を出してます。

14kmの5分オーバーは多分また下手くそな給水です、ほんと上手く飲めない😭😭😭

本当にこんなこと出来てるんだ！って

すごい嬉しい気持ちで走ってました😅

もうすごく真剣に走ってんから

オールスポーツさんもほとんど無視（笑）

おかげで、全く写ってなかったという😭😭😭

けど…   平均ペースをいつも見ながら走ってまして、、

前半10kmまでが たしか 5:07くらいで

上げて

さあ 5:00ペースくらいにするぞーって

思いながら走ってましたが。。

なかなか 上がらないんですよね。。

いつもならペースupしたら面白いように

平均ラップも上がってくのに…

よく考えたら、元々いつもより全然早いペースで走ってんから、平均ラップの上がり幅は、少ないんですよね。。😩😫

16kmまで必死で走っても、、

平均ラップがたいして上がらず、5:00以内にはなかなか入らない💦

ここで気持ち切れてしまったんです。。

すいません💦

続きます😅

仙台ハーフマラソン④ スタート後

うようやく、レースレポです😅

結構前に陣取れました(^ ^)

北海道の時は、最後までウロウロしてたら

ブロック最後尾でしたから（笑）

この時に

いろいろと考えてました。

ほんとに45分挑戦すんのか？

とりあえず、50分切りのタイムを残しておくか。

仙台に来るまでは、50分切りのタイムを残すことを決めてましたが、、

昨日、めいっぱい走ろう

練習で出来た、50分切りなんて意味ないから

45分、挑戦してみよう思いました。

けど、、  いざスタートが近づいてくると

びびってました🤣（笑）

はなから 走ったこともない 5分以内ペースなんかで走ったら

よく聞きます、撃沈？？😱😱😱

とかになって、最後へろへろで

とんでもないタイムになってしまうとか😭😭

で、結果 決まった作戦が

様子見 （笑）

優柔不断MAX

そうこうしてるうちにスタート😆👍

ん？ Ｑちゃん？？？

今回、ほとんどこういうゲストランナーとかイベントの情報を入れてない(>_<)（笑）

てか、パンフレット見れてない😵😭

コースもわかんない（笑）

付いてくだけ

Ｑちゃーーーん！！  （遠い…）

グアムでツーショット撮ったのおぼえてる？？？

（覚えてるわけない…(>_<)（笑））

いつもなら、近くに行ってしつこく撮ってんですが、、なんせ今回は真剣（笑）

スタートラインは、1分ちょっと遅れ！

で。。  渋滞（笑）

1万人規模の大会ですから渋滞は、仕方ないですよね😅

けど、、私は Cブロックでしたから

Bブロックと言うと  私より持ちタイムが早い方々。。。

Bのゼッケンだからと、早く走れよ！

ってのは思いません😅

体調や故障で泣く泣く出場されてる方も見えるでしょうしね。。

けど…

男3人で…

並んで…

ぺちゃくちゃ話して、笑いながら明らかに周り

より遅いペースで走って、コース塞いでるのは…

どうかなと思いましたね。。

先を急いでましたから、その後どうなったかはわかりませんが

文句言われても仕方ないですよね。

実際、けっこうあちこちで罵声が飛んでました😅（笑）

前目からのスタートだったから大丈夫かと思ってましたが、どう考えても 5:00より遅いペース。。

で、、ちょいとアプリを見てみると

6:00台！！

空いてる所探してスピードアップ

最初の折り返し地点(1.7km)

までには 5:00ペースまでなんとか上げられました。💦

前半のラップです。

ここでまた弱気の虫が出てくるんですよねー😫

6:00ペースから一気に、5:00ペースに上げたから

無理をしてるはずなので、ここはしばらく

5:10くらいペースで行こう（笑）🤣

どこまで過保護やねん！！🤯😵ってことですわ（笑）

で、、また得意の様子見（笑）

とりあえず前半、折り返しまでは

5:00～5:10くらいで行って、後半上げれたら上げようっていう、消極的作戦（笑）

というか、上手く行けば 45分切れるし

ちょいと後半キツかったらそのままペース上げずに50分切りでいいやという

セコい作戦😭

素晴らしい天候で

仙台市内を気持ち良く走れてました😃

たしか、 5km辺りで給水♪

タイムロスしたくないからと走りながら飲もうと

したけど、ほとんど飲めない(>_<)（笑）

んで、暑かったから やばいなあって！

次の給水は多少ゆっくり走ることになっても良いから確実に水を飲もうと💦

確実に飲んでたら、10kmのラップ

少しロス（笑）

確実とは言っても、慌てて飲んでたら

変なとこに入ってしまって😭😱

咳き込む咳き込む（笑）

ただ、この辺りまでは、本当に綺麗な街だなあって思いながら、景色も楽しめて走れてました🙂

この前半のラップ、弱気とか様子見とかと

書いてはおりますが、、

私としては、走ったことの無い早いペースなんですよね😅

この時は、まだまだここからペースアップ出来ると思っていました。

続きます💦

仙台ハーフマラソン③ スタート前編

と… 言うわけで

今回も、まだスタートしません(>_<)（笑）

 すいませんm(_ _)m  自分の大切な思い出として

残しておく為のブログですので😅

5時起床

22時には寝たので

7時間。 睡眠バッチリです？

おもむろに立ち上がる…

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

おかしい（笑）

何かがおかしい😂😂😂😂😂😂

土踏まずが無い！！😱😱😱😱😱😱

正確には、土踏まずの所が 

腫れて ゴルフボールをくっつけたみたいになってる😭😭😭

写真撮るの忘れた（笑）

それくらいショックだった（笑）

とりあえず、早朝の街を散歩に行こう

実際に歩いたら違和感無いかも😆👍

ある…

有りまくる

まるで、足ツボマットの上を常に歩いてるようだ（笑）

走れるのか？？？？

 

せっかく  早朝 綺麗な街並みを見ながら歩いてんのに…

気分は最悪

とりあえず、、ホテルに帰って

準備をしだす。。

シャワー浴びて

鰻食って

美味しかったーー😆😃👍

明ぼ乃さんのおじちゃん！ おばちゃん！ありがとう😭

鰻食ったら 何気にテンション上がって

（笑）

ストレッチしだす（笑）

一通り終わって

荷物の準備。

いつもなら前日に完璧にしとくのですが、、

今回はマッサージがあったし 早く寝たいし

どうせ朝早く目覚めるから(歳…😩)

朝からゼッケンつけてーー

タグつけてーーって感じ

もちろん、ケラシャツ

今回も、ケラシャツのおかげで、新しいブロガーさんとお知り合いになれました😃

最近、信頼度抜群のマグオン！！

ほんと、攣らなくなった！

今回は3袋用意し、エネルギー系も念の為1袋👍

なんて、いろいろやってたら7時回ってて。。

そろそろオーナー達も出発かなと

荷物まとめてロビーに降りて見ると

オーナー達もチェックアウトしてました。

出発前に撮っていただきました。

寝ぼけてるみたいです（笑）

で、、  7時半に会場に向かいます😅

準備したり

オーナー達とわいわい話してたら

土踏まずの事は忘れました（笑）

なんとも無くなった👍😆

不思議（笑）

けど、これで心置き無く走れる🤣

脚の疲れも無くなってるし！

足ツボ 次回からもアリかな😅（笑）

今度は気分良く、仙台の街を歩いて球場まで

ちらほらとランナーさんらしき人が居る🙂

で、、8時前には到着😅

人はまばら🙃

ゴール地点を見ておこうと競技場のほうへ

球場

青のトラック🙂

まだスタートまで2時間ある…😩

知り合いとも

待ち合わせしてない。。

仕方なく ストレッチ😆

今回、自分なりには今までに無い良い準備が出来てました。

で…  そうなると

失敗したくないと、いろいろと普段は思わないことを考えるようになってしまって。。

大会までの１週間をどう過ごすか？

今までは、走りたくても仕事とかで走れないってパターンばかりで だいたい１週間前に10kmくらい走って、その後走れず（笑） 2日前や前日に

5kmくらい走るってパターン。

自然と脚を休められてたんですね。

ただ、今回は最後１週間も走れる予定。

でしたので、3日前くらいまでは普通に走ろうと

そして、仙台入りした前日も、市内とかどこかを旅ランして当日を迎えようと考えてました。

とにかく  走ってないと不安だったのかな、

せっかくのこの数ヶ月の努力を無駄にしたくない

なんとか結果を残したい

もう頭の中 ぐちゃぐちゃになっちゃって🤮🤯

で、、レベルは雲の上のお人ですが、、

いつもブログを見てくださってる

リアルでも大会ご一緒させていただいてます

うずらさんに

大会１週間前の過ごし方をお聞きしました。

サブ3ランナーで私よりかなりお若いうずらさん。

去年のランキングの記録も、2時間40分台😱😱

月間走行距離、400km…😵

どこまで参考になるかは…😅

けれども、、

うずらさん、本当に詳しく

１週間の過ごし方を教えてくださいました😭😭

とにかく！   脚の疲れを抜くってことでした😳😳

私の考えとは真逆😱😱😱（笑）

よく 前日とかに刺激入れとか目にしますが

うずらさん言わく

「やり方、よくわからないからしません」（笑）

なるほど  φ(｀д´)ｶｷｶｷ😅

私 「当日の朝はウォーミングアップはどれくらい走られるのですか？」

うずらさん  「これから…  嫌というほど走らなきゃならないのに 朝から走りたくありません」

（笑）

すごい。。。

普段からの練習などで、充分な自信がお有りだからのお言葉と思いました。

私は、少しでも動かしてないと

不安で不安で😭😭😭

けど、今回は

うずらさんに習いました🙂

１週間毎日走れたけど、月曜日と木曜日に少しだけ走って。。

金曜、土曜日の前日は走らず

ただし、当日は 私は普段のランニングで

いつも3kmくらいまでが

ほんとにほんとに、苦しくて嫌で（笑）

昔は、大会の最初はゆっくりでそれがウォーミングアップみたいなもんって感じでしたが

記録を狙いたい最近は

スタート前に少し走っておいてってパターンが上手く言ってるので

球場周辺を 2km走りました。

おまじないみたいなもんですかね😅

で、、結局 誰とも会わずにスタートブロックに🤢

突然！！！

「キャー」って言う歓声？と🤔🤔🤔

「おっぱっぴー ♪  おっぱっぴー♪」（笑）

と言う声が

小島よしお🤣🤣👍👍

あちこちで「カッコイイ」って声が出てましたね(^ ^)

そろそろ スタートしますか😅（笑）

仙台ハーフマラソン② 大会前夜編

表題の通り… 

まだ レースの振り返りではありません(>_<)（笑）

荒浜をあとにして、、お昼ご飯を食べに

13:30頃に、仙台市内に戻って来ました。

オーナー達とは、18時に待ち合わせです。

お昼は、お店の仙台通の子に教えてもらった

「たちばな」さんの仙台づけ丼と仙台牛のにぎりのセット🤪🤪🤪

これ、楽しみだったんですーーー

オシャレな店内😃

昼間っからのビール🍺(^ ^)

幸せを噛み締めてました💞

ホテルのチェックインが15時でしたので

北海道マラソンから朝食に食べてる

鰻を買いに、ネットで調べたお店に伺いました😆

商店街から、一本入った裏小路にあります

「明ぼ乃」さん☺️

お弁当を買いました。

田舎の鰻と違って

高い😳😳😳😳😳😳（笑）

それから チェックインまで時間あったので、、

商店街をブラブラ🤪

ココイチ見つけたり（笑）

ソフト食べて☺️

しかし、綺麗な街ですね☺️

チェックインしてから、オーナー達との合流の前に 予約したおいたマッサージ店へ👍

これが笑っちゃう😭😭😭

本当に、触ってるかどうかもわかんないくらいの強さで揉まれて😱😠🤑（笑）

こういうのあまり言えない私は（笑）

ただ黙って受けてて⤵️⤵️⤵️

仕方ないから寝ました（笑）

欲求不満MAXでオーナー達と合流😭

東北に出張中の山本さんのご案内で夕食へ

美味しい 肴や鍋🙂

そして楽しい会話😆

朝早いので9時には寝たい私の為に早めにお開きにしていただいて、部屋に戻りました。

しかし…  夕方のマッサージがどうにも納得いかず（笑）

刺激を欲してた私は

ホテルの足ツボマッサージを頼みました😅

初めての足ツボだったのです。

予想通り

キッついマッサージ😱🤣😭

けど、脹ら脛もしっかりケアしてくれて

大満足で 就寝🙂

翌朝。。。

悲劇が起こるとは…

この時は思いもしませんでした。😳😳😳

ようやく次からレース振り返りです！

ん？ けど 

朝の出来事だけで充分書けるかも（笑）

もしかしたら

スタートまで行かないかも（笑）（笑）（笑）

ではでは 続きます😆

今回は、何回で終了すんだろ🤪😜

仙台ハーフマラソン① 荒浜編

仙台ハーフをようやく、書くことになりました😅

その前に。。

数年前のブログを読んでました。

岐阜清流マラソン、志摩ロードパーティー、ランニング始めた頃…

そして、ケラが亡くなった時

等々

アメブロって、やっぱいいなぁって思いました😃

一応、ランニングをテーマにしてますが、家族の事、仕事の事、友人の事等々

過ごした日々が綴られてるんですよね。

大切な思い出として、これからも頑張って

更新していきます（笑）

ではそろそろ😅

去年、念願だった北海道マラソンを完走することが出来て、次は私に取っては究極の目標であります、サブ4に挑戦してみようとなりました

結局、後に考えを変更することになりますが、当初は次回のフルマラソンの前に、ハーフマラソンに出場して、1時間50分以内で走れれば、サブ4挑戦の為にフルマラソン出場を決めようと考えてました。

そのハーフマラソンに、今回の仙台ハーフを選びました。

まず、東北に行った事が無いということ😅

今年の予定を、春にハーフ、秋から冬にフルマラソンと思い描いてたこと☺️

それと、やはり仙台ハーフが人気の大会であること、これらから参加を決めました。

しかし…

もう少し油断してたら、参加出来なかった

いくら人気の大会だからって。。

あんなにドキドキしたエントリーは経験無かったですね（笑）

まあ、少しくらい遅れても大丈夫だろうと思ってましたが、念の為、開始と同時に電話をしてみる。

プープープー。。

繋がらない。。

まったく繋がらない

まさかの数十分経過…

このまま、エントリー締め切り！！

なんてことになるんじゃないか？？

少しヤバいなぁって思ってた頃にようやく

エントリー画面が！！

間違えて、またやり直しなんてことになったら

次、繋がるかどうかもわかんないから😂

緊張MAXで、打ち込む😠😠😠

エントリー完了！  なんかすでに完走したような満足感（笑）

今回も、オーナーのご好意によりまして、社員旅行の一環として連れていっていただきました(^ ^)

ですので、観光気分で楽しくとは、とても思えず

準備だけはしっかりして後悔のないように

3月 200km

4月 150km

私にとっては、今までに無い距離を大会前に走れました

しかし

今年はGWが10連休

頑張って働いて、そのまま金曜の閉店後に

ようやく準備をすることが出来て（笑）

1時間仮眠して、、

オーナーと3時に待ち合わせ

セントレアへ！！！

今回は、いつもとちがって社員旅行ではありますが、オーナーのお知り合いの方とご一緒です(^ ^)

新田さん2日間、本当に楽しかったです😆

朝8時の始発

初めてのプロペラ機😱🥺😱

振動が… 

けど、ほとんど寝てない私は

すぐに爆睡😪

こーーんなに、綺麗に富士山が見えてたそうです(>_<)

見たかったです😭😭😭

仙台に着いて、オーナー達はゴルフに向かいます。

2日間、ゴルフをされて、夕食と翌日のマラソンの打ち上げだけ合流します。

お迎えの東北出張中の山本さんの車に乗られてゴルフ場に⛳️🏌

で、私はというと。。

産まれて初めての東北。

初めての仙台😅

仙台市へ行く電車をキョロキョロと田舎モンが探してます（笑）

今回の仙台行きで、1日目がフリーでしたので、

何をしようか、

何処にいこうかといろいろ考えてました。

とりあえずお約束の、伊達政宗像😅

青葉城には行かないとなあって、、

そう思ってましたが

出発が近づいて来て

違うだろ？   

初めての東北

震災の爪痕を見ておかなきゃと思いました。

震災遺構として残されてます、荒浜小学校に行くことにしました。

地下鉄とバスを乗り継いで

テレビで拝見させていただいてた小学校でした。

改めて、当時の模様を思い出してました。

それから、浜まで歩いて行きまして

綺麗な浜でしたが、外海ですので

波が荒々しく雄大な感じでした。

巨大な堤防が。。。

帰ろうと思い、再びバス停まで歩いてて、ふと橋のたもとの説明パネルのようなものを覗きますと。。

無知とは恥じすべきことではないと言いますが…

恥ずかしかった(>_<)

浜までの途中の景色を、広い原っぱだなと…

自然な感じのところだなあと…

なんて呑気に思ってましたが

ここには

街があったのだと気付かされました。

よく見ますと

震災前はここに建っていたであろう

家の基礎だけが残されてました。

呆然と、今いる周りを見ました。。

ここに来させていただいて良かった。。

テレビやYouTubeの画面の中でしか見れてなかった。

来なければわからない事があることを思い知らされました。

私には、何も出来ないけれど、明日は

精一杯走ろう

それくらいしか出来ない。

そんな事を考えてました。

で…  続きます😅