朝食
緑茶と桑の葉茶のブレンド茶・みかん
ヨーグルト（はちみつ・ブルーベリー・きなこ・もち麦美人）
間食
お菓子・焼きトウモロコシ・インスタントコーヒー・ミルクパン
昼食
サラダ・握りずし・ピザ・焼きトウモロコシ・ロールケーキ
間食
しょうが紅茶・外国のお菓子
夕食
茶そば・おむすび
今日は、昼は関西スーパーに買い物に行って、夜にはキューズモールに買い物に行って、『7298歩』でした。
明日からがんばろ
弟夫婦が来たので、昼ご飯はバイキング方式になって、食べた物の写真は全部じゃないです… おかわりは写真撮ってません
炭水化物、多すぎか～
野球がなかったら、夜は平和に過ごせるんだけど、録画してる番組やYouTubeを見てたら、あっという間に日付が変わってる…
結局テレビの前に座ってるねんな
朝食
緑茶と桑の葉茶のブレンド茶・雑穀玄米がゆ（しらす・ぬか漬け）
ヨーグルト（はちみつ・ブルーベリー・きなこ・もち麦美人）・ぶどう
昼食
チキンカツサンド・ミルクパン
間食
三色団子・外国のお菓子
夕食
レトルトご飯・かつおのたたき・玉ねぎときゅうりとサバ缶の和え物
シジミわかめスープ・焼海苔・ザーサイ
夜食
豆腐もち・あんこ・あずき粉湯
今日は、昼間仕事にちょっと行った後、クリスタ長堀から心斎橋に出て、昭和町に寄ってから、天王寺に出て、いつもの買い物コースを通って帰って、『10394歩』でした。
また来週からもがんばろ。
仕事に行ってたので、オリックスの試合は速報を見てたんですが、いつ逆転されるかハラハラしてたけど、無事勝ちました
帰宅してから、録画してた試合の中継を見ました。
エスピのヒロイン、今日はベネズエラへの支援へのお礼を言ったからか、いつものおおげさ気味の大阪弁と違って、ちゃんとした日本語でしゃべってましたね。
ほんま、エスピはすごいな～。日本人よりちゃんとした日本語を話してるかも。
この調子で来週もがんばって
朝食
緑茶と桑の葉茶のブレンド茶・フリーズドライみそ汁（かつお節・りんご酢）
バッテラ・ヨーグルト（はちみつ・ブルーベリー・きなこ・もち麦美人）
すいか
間食
焼きいも・黒豆麦茶
昼食
だんご汁・三色団子・あずき粉湯
間食
お菓子いろいろ
夕食
だんご汁（豆腐もち）・玉ねぎときゅうりとサバ缶の和え物
夜食
シュークリーム・インスタントコーヒー
ミニアスパラガス・あずき茶
今日は、仕事は休みで、雨がひどく外出せずで、『173歩』でした。
もうノルマ達成してるんで、がんばらんでもよかったんですよね
オリックスはほっともっとだったんで、雨天中止。
明日はエスピがスライド登板。がんばれ、エスピ
で、夜は楽天と日ハムの試合を見てたんやけど、日ハム、全然打てへんやん
おいおい オリックスの時と全然違うやん
まあ、マエケンがよかったんかもしれんけどね。
楽天は監督替わったから、勝ってるの？ なにがちがうんかな？
