こんばんは。
パニック障害を克服した
Keikoです
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うつ病の人のための認知行動療法
人の行動や気分って、
それぞれのもの事の捉え方によって
大きく変わりますよね
コップのジュースを見て
「もうこれだけしかない」と
「まだこんなにある」では、
全く違いますよね
物事の捉え方を認知というそう
なのですが、
認知行動療法は感情や気分に
影響を及ぼす偏ったものの
見方や考え方を修正して、
よりよく生きていくための
治療法なのですね
次回へ続く
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