【眉毛】
画材用の鉛筆を眉毛用のペンシルとして使うのもおすすめ。グレーで眉毛全体の形を作って、内側の抜けている部分を茶色で埋めてあげれば、キリっと立体感が出ます。薄くて毛に弾力がない方は、マスカラをそのまま使用するとダマになってしまうことがありますので、マスカラをアイブロウブラシにつけてから、眉毛につけるようにしましょう。
マスカラをつけることによって眉毛にハリ・ツヤを与えてくれてしっかりと形を整えられます。適度に粘着してうまく毛並みを揃えてくれて、眉毛が下がるのを防いでくれます。また、アイブロウペンシルは適度な硬さがある方が細く描きやすいです。
眉毛を書く時に毛が下に向いてしまう場合は、マスカラでそっと上に持ち上げてみて下さい。その場合、６Ｂか７Ｂくらいが使いやすいと思います。
眉毛には『グレー』で、メリハリをつけます。髪・眉毛・マスカラ全部が茶色だと全体がボンヤリとして、どこか印象が薄くなってしまいます。
【眉毛カット】
抜いた後から雑菌が入って、炎症を起こす心配がありますし、毎日のように抜いているとその部分の皮膚がたるみやすく、さらに毛が生えてこなくなってしまいます。また、アイブロウペンシルは適度な硬さがある方が細く描きやすいです。そうすると、常に眉毛を描かなければいけなくなりますので注意して下さい。適度に粘着してうまく毛並みを揃えてくれて、眉毛が下がるのを防いでくれます。
よく眉毛を毛抜きで抜いている方がいますが、これは賛成できません。マスカラをつけることによって眉毛にハリ・ツヤを与えてくれてしっかりと形を整えられます。顔のスペースを大きく見せて、顔が大きいような印象を与えてしまうのです。眉毛を書く時に毛が下に向いてしまう場合は、マスカラでそっと上に持ち上げてみて下さい。
モデルや女優さんで、口を大きく見せるように唇をふっくらと見せている方がいますが、これは口をある程度大きく見せると、「小顔に見える効果がある！」と知っているからでしょう。画材用の鉛筆を眉毛用のペンシルとして使うのもおすすめ。また、細すぎ・短い眉毛は、顔を大きく見せてしまうという難点もあります。その場合、６Ｂか７Ｂくらいが使いやすいと思います。
眉毛は、飛び出した長い毛や気になる部分を、メイク用のハサミで丁寧にカットして下さい。薄くて毛に弾力がない方は、マスカラをそのまま使用するとダマになってしまうことがありますので、マスカラをアイブロウブラシにつけてから、眉毛につけるようにしましょう。眉毛の形や太さには流行があり、もう生えてこなくなってしまうと流行に添ったメイクもしにくくなってしまいます。
【アイシャドウの塗り方】
まずは、淡い色をまぶた全体にのせます☆その次に目のキワに向かって、濃い色を重ねていきます☆いきなり濃い色をつけてしまうと、失敗した時に明るい色でフォローすることが出来ないからです。淡い色からスタートすれば、途中の修正が楽になります。
濃い色は、目のキワに向かって、２ミリ間隔で塗り重ねていきます。『眉毛に近いほど淡い色』『間のキワ・目頭に近いほど濃い色』と、覚えておきましょう☆目元が、くすみがちな方はファンデーションを塗った後に、まぶたのくぼみに白いファンデーションか、下地を塗って、その上からアイシャドウをつけると淡い色も映えてキレイに仕上がります。
また、アイシャドウを塗る時にチップとブラシをうまく使うと良いです。アイシャドウをはっきりと目立つような仕上がりには落ち着く『チップ』☆まぶたの上のまつ毛のキワ部分や、目尻など細かい部分を塗る時に使います。淡くのせる程度なら『ブラシ』まぶた全体に大きく塗る時には、丸くて平たい形のブラシを使うとキレイに仕上がります。
【アイライナー】
あまり太く描かないように気をつけて、失敗しても綿棒でぼかして仕上げるとナチュラルな感じに仕上がりますので心配はありません。まつ毛の生え際を埋めるつもりで描いていきます。アイライナーを描く時は、目を伏せがちにして、反対側の手で目尻を持ち上げて描きます。
アイラインを描く時は、目頭部分は薄く細く、目尻は濃いめに引きます。目尻部分を描く時は、視線を目頭の方に移し、目頭部分を描く時は、視線を目尻の方に向けながら描くようにします。
アイラインは、ペンシルよりもリキッドアイライナーの方が深みがある目元を作ることが出来ます。目尻から３分の１くらいのところを、いちばん濃く太めに描くようにすることがコツ。
リキッドアイライナーが苦手な方は、深い色のアイシャドウを少量の水で溶いてコシがある細い筆で加えると、目元にフィットしてキレイに発色します。太く描きすぎてしまった時は、綿棒でぼかして仕上げるとナチュラルな感じに仕上がります。
まずは、淡い色をまぶた全体にのせます☆その次に目のキワに向かって、濃い色を重ねていきます☆いきなり濃い色をつけてしまうと、失敗した時に明るい色でフォローすることが出来ないからです。淡い色からスタートすれば、途中の修正が楽になります。
濃い色は、目のキワに向かって、２ミリ間隔で塗り重ねていきます。『眉毛に近いほど淡い色』『間のキワ・目頭に近いほど濃い色』と、覚えておきましょう☆目元が、くすみがちな方はファンデーションを塗った後に、まぶたのくぼみに白いファンデーションか、下地を塗って、その上からアイシャドウをつけると淡い色も映えてキレイに仕上がります。
また、アイシャドウを塗る時にチップとブラシをうまく使うと良いです。アイシャドウをはっきりと目立つような仕上がりには落ち着く『チップ』☆まぶたの上のまつ毛のキワ部分や、目尻など細かい部分を塗る時に使います。淡くのせる程度なら『ブラシ』まぶた全体に大きく塗る時には、丸くて平たい形のブラシを使うとキレイに仕上がります。
【アイライナー】
あまり太く描かないように気をつけて、失敗しても綿棒でぼかして仕上げるとナチュラルな感じに仕上がりますので心配はありません。まつ毛の生え際を埋めるつもりで描いていきます。アイライナーを描く時は、目を伏せがちにして、反対側の手で目尻を持ち上げて描きます。
アイラインを描く時は、目頭部分は薄く細く、目尻は濃いめに引きます。目尻部分を描く時は、視線を目頭の方に移し、目頭部分を描く時は、視線を目尻の方に向けながら描くようにします。
アイラインは、ペンシルよりもリキッドアイライナーの方が深みがある目元を作ることが出来ます。目尻から３分の１くらいのところを、いちばん濃く太めに描くようにすることがコツ。
リキッドアイライナーが苦手な方は、深い色のアイシャドウを少量の水で溶いてコシがある細い筆で加えると、目元にフィットしてキレイに発色します。太く描きすぎてしまった時は、綿棒でぼかして仕上げるとナチュラルな感じに仕上がります。
【チーク】
頬のラインが上がり、顔全体が逆三角形に映る、パーツが顔の中心に集まっているのが若々しい印象の顔です。
逆に老けた印象の顔は、輪郭が下がってパーツも下に移動していて三角形に見えます。
若々しい印象を作るためには、チークを入れる場所と入れ方が重要です。耳のつけ根と小鼻を結んだ線より下には入れないようにしましょう☆鏡に向かってニコっと微笑んだ時に、ふっくらと盛り上がった部分がチークを入れる場所。ブラシにチークをつけて、余分な粉を手の甲につけてはらってから、山を描くように入れて、最後に指の先で上の方向に向かって軽くぼかします。
チークは頬にボテっと付いてしまうのは、ブラシにチークをつけてそのまま頬にのせてしまうからで、１度毛先をひと吹きして余分な粉をはらうと、ナチュラルな仕上がりになります。また、使用するブラシはチークを買った時についてくる付属のものよりも、毛の量がたっぷりと柔らかい毛質のチーク専用のブラシを用意しましょう。自然な仕上がりにしてくれるクリームタイプのチークもおすすめ☆ファンデーションを塗った後に、クリームチークを頬にのせて、その後にフェイスパウダーをつけるとナチュラルに仕上がります。
【落ちない口紅】
落ちない口紅の塗り方は、まずは唇全体をリップライナーで塗りつぶします。
その上から口紅を全体に塗り重ねます。最後に唇のフチを、３・４ミリ残して中央部分にグロスを塗ります。
グロスを塗ることで唇の乾燥を防ぐこともできます。一見、つけ過ぎのように感じるかもしれませんが、落ちる心配の少ないリップライナーがしっかりと最後までついていてくれますので、食事も安心して食べれます。
また、口紅を１度塗った後にティッシュで軽く押さえて、その上からパウダーを少量つけて再度口紅を２度塗りする、という方法もあります。
パウダーはブラシなどでつけると簡単ですが、ブラシに口紅が付いてしまったりするので、ティッシュやコットンを使うと便利です。
口紅は直接塗るよりもリップブラシを使った方が、口紅をしっかりとなじませることができます。リップブラシは、丸い筆よりも平たい筆の方が、適度に太く塗ることができて便利です。
頬のラインが上がり、顔全体が逆三角形に映る、パーツが顔の中心に集まっているのが若々しい印象の顔です。
逆に老けた印象の顔は、輪郭が下がってパーツも下に移動していて三角形に見えます。
若々しい印象を作るためには、チークを入れる場所と入れ方が重要です。耳のつけ根と小鼻を結んだ線より下には入れないようにしましょう☆鏡に向かってニコっと微笑んだ時に、ふっくらと盛り上がった部分がチークを入れる場所。ブラシにチークをつけて、余分な粉を手の甲につけてはらってから、山を描くように入れて、最後に指の先で上の方向に向かって軽くぼかします。
チークは頬にボテっと付いてしまうのは、ブラシにチークをつけてそのまま頬にのせてしまうからで、１度毛先をひと吹きして余分な粉をはらうと、ナチュラルな仕上がりになります。また、使用するブラシはチークを買った時についてくる付属のものよりも、毛の量がたっぷりと柔らかい毛質のチーク専用のブラシを用意しましょう。自然な仕上がりにしてくれるクリームタイプのチークもおすすめ☆ファンデーションを塗った後に、クリームチークを頬にのせて、その後にフェイスパウダーをつけるとナチュラルに仕上がります。
【落ちない口紅】
落ちない口紅の塗り方は、まずは唇全体をリップライナーで塗りつぶします。
その上から口紅を全体に塗り重ねます。最後に唇のフチを、３・４ミリ残して中央部分にグロスを塗ります。
グロスを塗ることで唇の乾燥を防ぐこともできます。一見、つけ過ぎのように感じるかもしれませんが、落ちる心配の少ないリップライナーがしっかりと最後までついていてくれますので、食事も安心して食べれます。
また、口紅を１度塗った後にティッシュで軽く押さえて、その上からパウダーを少量つけて再度口紅を２度塗りする、という方法もあります。
パウダーはブラシなどでつけると簡単ですが、ブラシに口紅が付いてしまったりするので、ティッシュやコットンを使うと便利です。
口紅は直接塗るよりもリップブラシを使った方が、口紅をしっかりとなじませることができます。リップブラシは、丸い筆よりも平たい筆の方が、適度に太く塗ることができて便利です。
近視の種類
近視は“単純近視” と“病的近視”に大きく分けられていて、一般的に遺伝・ 環境が要因とされる。
両方が原因となる場合もあるが、具体的な原因は今も不明。
“単純近視（学校近視）”・・・遺伝や環境の影響などにより、小学校高学年～中学校くらいで始まる近視を単純近視という。
病気というより身長や体重と同じ個人差があります。
在学中に発生することが多いので 『学校近視』ともいわれ、大部分の近視は単純近視です。
“病的近視”・・・ごく一部の近視は、幼児期の段階から始まり進行する。
眼軸が異常に長くて近視の度が強いため、眼鏡をかけてもあまりよく見えるようにはなりません。
また、眼球がかなり大きくなっているため、網膜が引き伸ばされて非常に薄くなっていて、目をちょっと打っただけで、網膜の中心部がひび割れや出血によって萎縮したり、網膜が眼底から剥がれてくる『網膜剥離（もうまくはくり）』 などの症状を起こします。
このような近視は 『病的近視』と呼ばれ、発生する原因がまだ不明で遺伝が関与しているともいわれている。
矯正しても幼児が、遠くも近くも見にくくしているようであれば、注意が必要。
近視には、“屈折性近視” “軸性近視” “偽近視” “核性近視”などがあります。
それぞれどのような種類なのかご覧下さい♪
“屈折性近視”・・・角膜および水晶体の曲率が強くて焦点が短すぎ、網膜より前方に焦点を結んでしまうもの。
“軸性近視”・・・眼球が通常より前後に長いため、水晶体と網膜との距離が長過ぎ、網膜よりも前方に像を結んでしまうもの。
遺伝性の近視は大半が軸性に分類され、矯正を必要とする。
眼球が通常より引き伸ばされているため、網膜が薄くなっており、網膜剥離を起こしやすい。
“偽近視”・・・目の疲労により一時的に近視のような状態になること。
仮性近視 ・調節緊張性近視とも呼ばれる。近視に含めない考えで単に調節緊張と呼ぶものもいる。
テレビやパソコン等で目を酷使した後は強くなり、目を休めたり遠くを見ると弱くなる。
点眼薬を使って調節を麻痺させないかぎり完全に無くなることはない。
視力に問題が無い者を含めて万人が持っているものである。
一見妙な話だが、遠視の者は近視の者より強い偽近視を持っていることが多い。
つまり、その時々による遠視度数の変化が近視の者の近視度数の変化より大きい場合が多い。
遠視の者は遠くを見るのにも調節力を働かせねばならず、正視や近視の者より眼に対する負担が大きいためと思われる。
名前の通り『偽』の近視であり、上記の本物の近視とは別物である。
偽近視を放置したからといって本物の近視に移行することはないし、逆に目を休ませても治るのは偽近視だけであり本物の近視が治ることはない。
偽近視と本物の近視を併発している場合は、目を休ませることにより偽近視の分だけが回復する。
偽近視の現れ方は人によって違う。
つまり・・・① 遠視の場合は遠視が弱まる形で現れる
② 正視および極軽い遠視の場合は近視になる形で現れる
③ 近視の場合は近視が強まる形で現れる
偽近視として通常問題にされるのは②の場合である。
①の場合は自覚症状がないし、③の場合は偽近視が治っても眼鏡等が必要なことに変わりがないのであまり問題にされない。
②の場合は偽近視を治すことで眼鏡等が不要になるので治療が試みられることがあるが、偽近視が治ったかどうかに関係なくしばらく経つと本物の近視になってしまうことが多い。
なぜ偽近視を治療しても近視になってしまうか。
そもそも偽近視が自覚されるようになったのは上記①の状態から②の状態になったからである。
つまり幼少時の遠視の状態から正視かそれに近い状態まで近視化している。
自覚の無いまま近視化の過程の大半がすでに終わってしまっていると言ってもよい。
一方、偽近視を治療しても本物の近視の進行には何の影響も無い。
幼少期の遠視がほとんど無くなるまで順調に進んでいた近視が偽近視を治療した途端に進まなくなるには偶然に頼る他無いが、そのような偶然の起こる可能性は低い。
よって偽近視を治療しても近視になってしまうことが多いのである。
“核性近視”・・・老人性白内障に伴い、近視化することがある。
核性白内障が起きた際に起きる。その際には不同視を引き起こすことも多い。
『近視』と一言でいっても様々な種類があるんですね。
近視は“単純近視” と“病的近視”に大きく分けられていて、一般的に遺伝・ 環境が要因とされる。
両方が原因となる場合もあるが、具体的な原因は今も不明。
“単純近視（学校近視）”・・・遺伝や環境の影響などにより、小学校高学年～中学校くらいで始まる近視を単純近視という。
病気というより身長や体重と同じ個人差があります。
在学中に発生することが多いので 『学校近視』ともいわれ、大部分の近視は単純近視です。
“病的近視”・・・ごく一部の近視は、幼児期の段階から始まり進行する。
眼軸が異常に長くて近視の度が強いため、眼鏡をかけてもあまりよく見えるようにはなりません。
また、眼球がかなり大きくなっているため、網膜が引き伸ばされて非常に薄くなっていて、目をちょっと打っただけで、網膜の中心部がひび割れや出血によって萎縮したり、網膜が眼底から剥がれてくる『網膜剥離（もうまくはくり）』 などの症状を起こします。
このような近視は 『病的近視』と呼ばれ、発生する原因がまだ不明で遺伝が関与しているともいわれている。
矯正しても幼児が、遠くも近くも見にくくしているようであれば、注意が必要。
近視には、“屈折性近視” “軸性近視” “偽近視” “核性近視”などがあります。
それぞれどのような種類なのかご覧下さい♪
“屈折性近視”・・・角膜および水晶体の曲率が強くて焦点が短すぎ、網膜より前方に焦点を結んでしまうもの。
“軸性近視”・・・眼球が通常より前後に長いため、水晶体と網膜との距離が長過ぎ、網膜よりも前方に像を結んでしまうもの。
遺伝性の近視は大半が軸性に分類され、矯正を必要とする。
眼球が通常より引き伸ばされているため、網膜が薄くなっており、網膜剥離を起こしやすい。
“偽近視”・・・目の疲労により一時的に近視のような状態になること。
仮性近視 ・調節緊張性近視とも呼ばれる。近視に含めない考えで単に調節緊張と呼ぶものもいる。
テレビやパソコン等で目を酷使した後は強くなり、目を休めたり遠くを見ると弱くなる。
点眼薬を使って調節を麻痺させないかぎり完全に無くなることはない。
視力に問題が無い者を含めて万人が持っているものである。
一見妙な話だが、遠視の者は近視の者より強い偽近視を持っていることが多い。
つまり、その時々による遠視度数の変化が近視の者の近視度数の変化より大きい場合が多い。
遠視の者は遠くを見るのにも調節力を働かせねばならず、正視や近視の者より眼に対する負担が大きいためと思われる。
名前の通り『偽』の近視であり、上記の本物の近視とは別物である。
偽近視を放置したからといって本物の近視に移行することはないし、逆に目を休ませても治るのは偽近視だけであり本物の近視が治ることはない。
偽近視と本物の近視を併発している場合は、目を休ませることにより偽近視の分だけが回復する。
偽近視の現れ方は人によって違う。
つまり・・・① 遠視の場合は遠視が弱まる形で現れる
② 正視および極軽い遠視の場合は近視になる形で現れる
③ 近視の場合は近視が強まる形で現れる
偽近視として通常問題にされるのは②の場合である。
①の場合は自覚症状がないし、③の場合は偽近視が治っても眼鏡等が必要なことに変わりがないのであまり問題にされない。
②の場合は偽近視を治すことで眼鏡等が不要になるので治療が試みられることがあるが、偽近視が治ったかどうかに関係なくしばらく経つと本物の近視になってしまうことが多い。
なぜ偽近視を治療しても近視になってしまうか。
そもそも偽近視が自覚されるようになったのは上記①の状態から②の状態になったからである。
つまり幼少時の遠視の状態から正視かそれに近い状態まで近視化している。
自覚の無いまま近視化の過程の大半がすでに終わってしまっていると言ってもよい。
一方、偽近視を治療しても本物の近視の進行には何の影響も無い。
幼少期の遠視がほとんど無くなるまで順調に進んでいた近視が偽近視を治療した途端に進まなくなるには偶然に頼る他無いが、そのような偶然の起こる可能性は低い。
よって偽近視を治療しても近視になってしまうことが多いのである。
“核性近視”・・・老人性白内障に伴い、近視化することがある。
核性白内障が起きた際に起きる。その際には不同視を引き起こすことも多い。
『近視』と一言でいっても様々な種類があるんですね。
きちんと汚れを落としておかなければ、そのあとにつける化粧水や美容液も十分に浸透せず、効果が発揮されなくなってしまいます。
朝やノーメイクの日の夜の洗顔は、分泌され酸化した皮脂と皮脂についた汚れを落とすための石けん洗顔です。
メイクをした日は、メイクを落とすためのクレンジングをしてから、通常の石けん洗顔（ダブル洗顔）をします☆しかし、実際には誤った自己流の洗顔を続けている人も少なくありません。
オイリースキンだから一日に何度もゴシゴシと力を入れて洗顔したり、逆にドライスキンだからといって肌に負担をかけないように気を遣いすぎて、汚れがきちんと落ちていないケースもあります。朝と夜、きちんと石けんを泡立てて洗顔し、メイクをした日は、石けんで洗う前にクレンジングをしメイクを落としてから洗顔しましょう☆メイクをしたまま寝てしまうと、肌の老化を一気にスピードアップさせてしまうことになりますので、必ずメイクはしっかり落としてから寝るようにしてください。
----クレンジング----
クレンジング剤には、オイル ・ クリーム ・ 乳液 ・ ジェル ・ ローションなど様々なタイプがあります。これには、ふき取りタイプと洗い流すタイプがあります。
汚れが落ちやすいのは一番オイルタイプが簡単ですが、肌に残った油分を取り除くにも手間がかかりますから、オイルよりは乳液やジェルタイプのものがお勧めです☆また、ふき取りタイプは肌をこすって傷めてしまうことがありますので、肌への負担が少ない洗い流すタイプのものを選びましょう。
アイシャドウやアイラインは色素沈着の原因にもなりますから、アイ・ クレンジング剤を使って、優しく丁寧に落とします。
《 クレンジング方法 》
適量のクレンジング剤を手に取り、顔全体にのばしていきます。人差し指と中指、薬指を軽く曲げ、指先を使い、顔の中心から外側に向かって優しく、らせんを描くように動かしていきます。
小鼻の横はメイクが入り込み落ちにくいので、特に念入りになじませます。また、忘れがちなアゴの裏側も丁寧に落としましょう。クレンジング剤が十分になじんだら、指先が軽くなってきますので、ぬるま湯で洗い流します。このとき時間をかけ過ぎると、せっかく浮き出た汚れをまた肌にすりこんでしまうことになりますので、あまり時間をかけ過ぎないようにします☆唇は、クレンジング剤を指でクルクルと円を描くようになじませ、洗い流します。必ずこのあと、石けんで通常の洗顔をします。
----洗顔----
石けん洗顔剤にも、固形・ フォーム ・ ジェルなど様々なタイプがあります。
洗顔剤で一番大切なのは汚れがきちんと落ちること☆その基準となるのは、洗いあがりの感触です。十分に汚れが落ちたあとの肌は、ある程度つっぱり感があります。これは汚れと一緒に皮脂が洗い落とされたためですが、つっぱりすぎるのは洗いすぎです。逆に洗いあがりにヌルッとしたり、しっとりしているのは洗浄力が足りないといえるでしょう。
すすいだ時に、肌がキュッキュッという感触があることが目安となります。この感触は、肌質による違いはありませんので、サンプルなどで試して自分に合うものを使いましょう。また洗顔剤の中にスクラブが入っているものがあります。毛穴の中の汚れや肌のくすみを取るということで人気がありますが、実はこのスクラブは毛穴の奥までは入り込めません。逆にスクラブが肌の表面を削っているようなもので、必要な角質や皮脂を取り除いてしまい、肌荒れの原因にもなりますので、お勧めできません。
《洗顔の方法 》
初めに自分の手をよく洗い、清潔な状態にします。
石けんで洗う前に３０～３５℃くらいのぬるま湯を、顔全体に数回かけて表面の大まかな汚れを落とします。次にぬるま湯を使い、石けんをよく泡立てます。
このとき少し時間をかけて、きめの細かいしっかりした泡をつくります☆泡立てることで肌への摩擦を少なくし、肌を包み込むようにして手で洗うのが一番です。もちろんスポンジやプラシは使わず、泡を顔の上で転がすような気持ちで洗います。このとき決してゴシゴシと力を入れてはいけません。
最後のポイントはすすぎです☆せっかく正しい洗顔をしても、すすぎが不十分だと肌に残った石けんがシワの原因になったり、吹き出ものなどのトラブになります。
髪の生え際やあごから耳の輪郭の部分、小鼻の横に残りやすいので特に念入りにすすぎましょう☆ぬるま湯で十分にすすいだら、最後に冷水でひきしめることもお勧めです。毛穴が引き締まるのが、目に見えてわかります。
洗顔後は、清潔なやわらかいタオルで押さえるように水分を吸い取ります。
朝やノーメイクの日の夜の洗顔は、分泌され酸化した皮脂と皮脂についた汚れを落とすための石けん洗顔です。
メイクをした日は、メイクを落とすためのクレンジングをしてから、通常の石けん洗顔（ダブル洗顔）をします☆しかし、実際には誤った自己流の洗顔を続けている人も少なくありません。
オイリースキンだから一日に何度もゴシゴシと力を入れて洗顔したり、逆にドライスキンだからといって肌に負担をかけないように気を遣いすぎて、汚れがきちんと落ちていないケースもあります。朝と夜、きちんと石けんを泡立てて洗顔し、メイクをした日は、石けんで洗う前にクレンジングをしメイクを落としてから洗顔しましょう☆メイクをしたまま寝てしまうと、肌の老化を一気にスピードアップさせてしまうことになりますので、必ずメイクはしっかり落としてから寝るようにしてください。
----クレンジング----
クレンジング剤には、オイル ・ クリーム ・ 乳液 ・ ジェル ・ ローションなど様々なタイプがあります。これには、ふき取りタイプと洗い流すタイプがあります。
汚れが落ちやすいのは一番オイルタイプが簡単ですが、肌に残った油分を取り除くにも手間がかかりますから、オイルよりは乳液やジェルタイプのものがお勧めです☆また、ふき取りタイプは肌をこすって傷めてしまうことがありますので、肌への負担が少ない洗い流すタイプのものを選びましょう。
アイシャドウやアイラインは色素沈着の原因にもなりますから、アイ・ クレンジング剤を使って、優しく丁寧に落とします。
《 クレンジング方法 》
適量のクレンジング剤を手に取り、顔全体にのばしていきます。人差し指と中指、薬指を軽く曲げ、指先を使い、顔の中心から外側に向かって優しく、らせんを描くように動かしていきます。
小鼻の横はメイクが入り込み落ちにくいので、特に念入りになじませます。また、忘れがちなアゴの裏側も丁寧に落としましょう。クレンジング剤が十分になじんだら、指先が軽くなってきますので、ぬるま湯で洗い流します。このとき時間をかけ過ぎると、せっかく浮き出た汚れをまた肌にすりこんでしまうことになりますので、あまり時間をかけ過ぎないようにします☆唇は、クレンジング剤を指でクルクルと円を描くようになじませ、洗い流します。必ずこのあと、石けんで通常の洗顔をします。
----洗顔----
石けん洗顔剤にも、固形・ フォーム ・ ジェルなど様々なタイプがあります。
洗顔剤で一番大切なのは汚れがきちんと落ちること☆その基準となるのは、洗いあがりの感触です。十分に汚れが落ちたあとの肌は、ある程度つっぱり感があります。これは汚れと一緒に皮脂が洗い落とされたためですが、つっぱりすぎるのは洗いすぎです。逆に洗いあがりにヌルッとしたり、しっとりしているのは洗浄力が足りないといえるでしょう。
すすいだ時に、肌がキュッキュッという感触があることが目安となります。この感触は、肌質による違いはありませんので、サンプルなどで試して自分に合うものを使いましょう。また洗顔剤の中にスクラブが入っているものがあります。毛穴の中の汚れや肌のくすみを取るということで人気がありますが、実はこのスクラブは毛穴の奥までは入り込めません。逆にスクラブが肌の表面を削っているようなもので、必要な角質や皮脂を取り除いてしまい、肌荒れの原因にもなりますので、お勧めできません。
《洗顔の方法 》
初めに自分の手をよく洗い、清潔な状態にします。
石けんで洗う前に３０～３５℃くらいのぬるま湯を、顔全体に数回かけて表面の大まかな汚れを落とします。次にぬるま湯を使い、石けんをよく泡立てます。
このとき少し時間をかけて、きめの細かいしっかりした泡をつくります☆泡立てることで肌への摩擦を少なくし、肌を包み込むようにして手で洗うのが一番です。もちろんスポンジやプラシは使わず、泡を顔の上で転がすような気持ちで洗います。このとき決してゴシゴシと力を入れてはいけません。
最後のポイントはすすぎです☆せっかく正しい洗顔をしても、すすぎが不十分だと肌に残った石けんがシワの原因になったり、吹き出ものなどのトラブになります。
髪の生え際やあごから耳の輪郭の部分、小鼻の横に残りやすいので特に念入りにすすぎましょう☆ぬるま湯で十分にすすいだら、最後に冷水でひきしめることもお勧めです。毛穴が引き締まるのが、目に見えてわかります。
洗顔後は、清潔なやわらかいタオルで押さえるように水分を吸い取ります。