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• 奄美大島の伝統的な乳酸発酵飲料　みきを作る（写真なし
• 野菜もとりすぎると？　 硝酸塩とニトロソ化合物と食品添加物
• BMI さえ 適切に管理できておればある程度は心配いらないのかもしれない
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  平均寿命 80歳とは、いうなれど
• どうでもいい 独り言　いろんなもの食べたなあ
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  タンパク質を減らしても減らしすぎない疲労感 や 眠気 筋力低下など弊害 魚種はバランス
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  AI画像　生成お遊戯
• 冬は血圧が上がるので
• 完全な独り言　茶柱が立って、運転中に黒猫が目の前を横切った日
• 乳〇菌飲料とか甘い飲み物を毎日飲んでると肝臓を壊すという大胆な話だが エビデンスがある
• 体重の増減はほぼ 脂肪分の摂取量な気がするなぁと
• 日記帳雑記　３　どうでもいいことをさらっと書く
• 見てくださる方への一応 注意のみ　男性と女性は 統計的なデータの結果が異なってきます
• 日記帳雑記　2　どうでもいいことをさらっと書く
• 本当にすごく 志の低いすごく どうでもいい夢
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  厳守　甘いもの食べまいが運動しようが 果物は 250 から300 まで
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  日記帳雑記　１　どうでもいいことをさらっと書く
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  （サラダ的に食前に）野菜食の利点は多い
• メモ　偏ってるのはだめ　漬物・緑茶・梅干しをちょっと抑え、週に2回～ 普段と違う食事で
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  メモです　冬季のあかぎれ対策

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