こんにちは。
以前、北京オリンピックの
リレー銅メダリスト朝原宣治さんの
『かけっこの極意十ヶ条』という
記事を読んで、
とても共感しましたので
ご紹介させていただきます♪
❷日頃から運動を継続して行う
❸日頃から3食しっかり食べましょう
❹朝起きて緊張していたら、
日光を浴びて新鮮な空気を吸って散歩しましょう
紹介は4つですが
残りの6つも、走りの技術的なことは
一切書かれていません！？
そして、ほとんどが
運動会や試合当日に
なんとかできる事ではなく
「日頃から」積み重ねて行うことが
「極意」だとおっしゃっています。
私は何でも、身体のことに
結び付けて考えてしまうのですが
「早寝早起き」
「規則正しい食事」など、
走りの極意もまさに
身体の調子を保つための極意に
そのまま通じることじゃないかなぁと
とても共感しました。
不調になるには理由があります。
「日頃から」に何か
ヒントがありそうですね！
皆様にとって、
今日も素敵な一日でありますように♡
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