● 横浜上星川 ヨガ・瞑想教室 ７月最新スケジュール 「健康スタジオ横浜」
身体とエネルギーで「今ここ」に気づき心に静寂を取り戻すヨガとマインドフルネスエナジー瞑想
近年の梅雨は以前の梅雨のように定義が出来ないような天候となっています。関東でもどちらかといえば雨が少ない梅雨となっています。
頭でいくら考えても起こることしか起こりません。
身体は常に「今ここ」にあります。
ヨーガのアーサナ（ポーズ）で身体に意識を向け、アーサナが終わった後に流れているプラーナを感じてみましょう。
２０２５年７月の最新スケジュールをご案内したいします。
身体とプラーナのヨーガ、マインドフルネスエナジー瞑想を通して様々な変化が体と心に起きます。
・アーサナで右脳・左脳・全体脳をバランス良く調え体と脳の疲労を解消します
・身体が緩んでくると心の緊張もほどけてリラックスが得られます
・プラーナ・気エネルギーで気づく「今ここ」のマインドフルネス状態になり心に平安が訪れます。
皆様のご参加をお待ちしております。
教室のスケジュール
アーサナ ＋ プラーナで「今ここ」に気づくヨーガ
７月１０日（木） １８：３０～２０：００
７月２８日（月） １０：００～１１：３０
◆マインドフルネスエナジー瞑想
身体と脳を意識で結び気・プラーナを感じる瞑想
７月 ７日（月） １０：００～１１：３０
７月１２日（土） １０：００～１１：３０
７月２４日（木） １８：３０～２０：００
８月のスケジュールは７月２５日前後にお知らせいたします。
【教室の料金】
・通常のレッスン １回（９０分） ２，０００円
・チケット ４回券（２ケ月有効） ７，０００円
・チケット１０回券（５ケ月有効） １８，０００円
・体験レッスン ２，０００円
健康スタジオ横浜には他に「背骨呼吸メソッド」「太極気功」のレッスンもあります。
■ レッスン・体験レッスンのお申込み
ご参加（体験含む）される場合は予約が必要となります。
・ヨガマットは無料で貸出をしています。
・ヨガのできる楽な服装をご準備ください。
横浜市、保土ヶ谷区、和田町、星川、天王町、西谷、鶴ヶ峰、二俣川、希望が丘、三ツ境、瀬谷、大和などからお越しいただいております。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。