現代人の「考えすぎ」によるストレスを改善する！

●現代人の「考えすぎ」によるストレスを改善する！

横浜プラーナヨーガ、マインドフルネスエナジー瞑想教室、健康スタジオ横浜の内藤です。

 私たちの１日のほぼすべての時間で様々なことを考え頭の中の思考に浸かっています。 

目的を持って考えていることであれば意図してそこにエネルギー注ぐのですが、それ以外の無意識の思考は内容が何であれ、現実に存在もせずリアリティもないものに、悶々としながらエネルギーが浪費されます。 

これがストレスであり、エネルギーの浪費によって体調不良や病気の温床を作り出していきます。 

いわゆる「思考病」ともいってもいいくらいです。 

気功やプラーナヨーガのトレーニングをするときの脳の状態とはまったく真逆であり、このような左脳が過剰に働いていると気やプラーナを感じることもできません。 

それではどうしたら良いのか？

詳しい内容はこちらよりご覧になってください。 

 今日も元気で健やかに過ごしてまいりましょう。 

８月も下旬ですが昨今の猛暑は人間の生命にとって危機的な状況です。 

くれぐれも気をつけてお過ごしください。 

心穏やかな１日でありますように！

横浜 ヨガ気功 健康スタジオ横浜

・「気」を感じて健康や美容に活かしたい方
・背骨と呼吸を調えてリラックスしたい方
・アットホームな少人数制（８名）です

【最寄駅】相鉄線 上星川駅から徒歩３分

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プラーナヨーガ、マインドフルネスエナジー瞑想教室 ９月最新スケジュール 「健康スタジオ横浜」

● プラーナヨーガ、マインドフルネスエナジー瞑想教室 ９月最新スケジュール  「健康スタジオ横浜」
 

身体とエネルギーで「今ここ」に気づき心に静寂を取り戻すマインドフルネスエナジー瞑想とプラーナヨーガ

８月下旬になっても猛暑は収まる気配がありません。

真夏の暑さから身を守るために「”生命維持装置”であるエアコン」の利用は必須となっています。

さらに熱中症にならないためにも、身体と呼吸から自律神経の働きを整えておきましょう。

自分で自身の身体を守ることも必要です。

頭でいくら考えても起こることしか起こりません。

身体は常に「今ここ」にあります。

ヨーガのアーサナ（ポーズ）で身体に意識を向け、アーサナが終わった後に流れているプラーナを感じてみましょう。

身体の感覚から脳の在り方を変えてストレスから解消された心を作るマインドフルネスエナジー瞑想が役立ちます。

２０２５年９月の最新スケジュールをご案内したいします。

身体とプラーナのヨーガ、マインドフルネスエナジー瞑想を通して様々な変化が体と心に起きます。

・アーサナで右脳・左脳・全体脳をバランス良く調え体と脳の疲労を解消します

・身体が緩んでくると心の緊張もほどけてリラックスが得られます

・プラーナ・気エネルギーで気づく「今ここ」のマインドフルネス状態になり心に平安が訪れます。

皆様のご参加をお待ちしております。

教室のスケジュール

◆プラーナヨーガ

アーサナ ＋ プラーナで「今ここ」に気づくヨーガ

９月　７日（日）　１０：００～１１：３０

９月２３日（火）　１０：００～１１：３０

◆マインドフルネスエナジー瞑想

身体と脳を意識で結び気・プラーナを感じる瞑想

９月　８日（月）　１０：００～１１：３０

９月２８日（日）　１５：００～１６：３０

１０月のスケジュールは９月２５日前後にお知らせいたします。
 

【教室の料金】

・通常のレッスン １回（９０分）　 　２，０００円

・チケット　４回券（２ケ月有効）　　７，０００円

・チケット１０回券（５ケ月有効）　１８，０００円

・体験レッスン　　　　 　　　　　 　 ２，０００円

健康スタジオ横浜には他に「背骨呼吸メソッド」「太極気功」のレッスンもあります。

教室の特徴はこちらよりご覧になれます。

■ レッスン・体験レッスンのお申込み

ご参加（体験含む）される場合は予約が必要となります。

・ヨガマットは無料で貸出をしています。

・ヨガのできる楽な服装をご準備ください。

レッスンのご予約はこちらから

   
     

★レッスンのお申し込みはこちら！

【最寄駅】相鉄線 上星川駅北口から徒歩３分

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★「健康スタジオ横浜」へのアクセス

 

横浜市、保土ヶ谷区、和田町、星川、天王町、西谷、鶴ヶ峰、二俣川、希望が丘、三ツ境、瀬谷、大和などからお越しいただいております。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。    

ノイズレスな癒しの空間をご紹介！ 横浜上星川駅 プラーナヨガ・マインドフルネスエナジー教室

●ノイズレスな癒しの空間をご紹介！　

健康尾スタジオ横浜の内藤です。

この宇宙のすべてに遍満しているエネルギーのことを、プラーナや気といった言葉で表しています。

ところが一番大事なプラーナ（エネルギー）のことに、一般のヨガスタジオやヨガ教室では触れることもなく、また教えてもくれません。

これはフィットネスオンリーのヨガとなっているからです。

脳と身体を意識でつなげ、感じる能力を高めることでプラーナ（エネルギー）の存在を実感できます。

脳と身体を意識でつなげることを、マインドフルネスエナジー瞑想によって感覚を研ぐ済ませていくことができます。

いわゆるこれは

「脳の使い方を変える」

ことになります。

現代人が当たり前のように、毎日毎日使っている左脳の状態を休ませることで、プラーナ感覚が育ってきます。

次のような方にお勧めです。

・プラーナ（気）をありありと感じたい人

・プラーナをヨガのアーサナに使いたい人

・プラーナを高めて内側から健康・美容に活かしたい人

・脳のストレスを改善したい人

・今までにないプラーナ（気）脳力を身につけたい人

【健康スタジオ横浜の特徴】

人間は物質でできた身体とエネルギーでできた身体を合わせ持った存在です。

この世の中のすべては、「モノ」だけれども「エネルギー」というコンセプトのもと、すべての教室に新しい風が吹く、エクササイズとエネルギーの教室です。

心地よく身体を動かしてリラックスすると気が全身に満ち溢れ健康になります。

現代の日本は、あわただしく毎日が緊張の連続です。

緊張の連続では身体も心も休まる暇がありません。

健康スタジオ横浜では、深いリラックスを得るために、”場”の環境を大切にしています。

電磁波などのノイズがあったり、コンクリートのような環境では真のリラックスを得ることは難しいといえます。

「健康スタジオ横浜 」は、電磁波などのノイズを極力減らした「ノイズレスの空間」を作るため、低温乾燥させたエネルギーの高い杉を敷いていますので、まるで森林浴をしているような気持ちの良さを体験することができます。

このような場で、ヨーガやマインドフルネスエナジー瞑想を行うと、深いリラックスが得られ、人間が本来持っている能力を自然と引き出してくれます。

気・プラーナを感じたり、コントロールする能力は、人間が誰しも本来持っている能力です。決して難しいことではありません。

ただし現代社会では、左脳優位の生活スタイル、環境などにより本来持っているが発揮しづらくなっているのは事実です。

本来持っている能力に気づくためには、ちょっとしたコツが必要です。

そのキッカケづくりやコツを一緒にヨーガをしながらお伝えしています。

皆様のお越しを心からお待ちしております。

■ レッスン・体験レッスンのお申込み

ご参加（体験含む）される場合は予約が必要となります。

・ヨガマットは無料で貸出をしています。

・ヨガのできる楽な服装をご準備ください。

 ●レッスンのご予約はこちらから

  健康スタジオ横浜では４つの教室を開催していますが、ヨーガ、マインドフルネスエナジー瞑想からお選びください。

■ご質問、お尋ね事項について
 

ご質問、お尋ねについては、こちらまでご連絡ください。

今日も最後までお読みくださりありがとうございます。