●仕事帰りに脳の疲労と身体の緊張を落とすプラーナヨーガ！！
健康スタジオ横浜、プラーナヨーガ教室の内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
仕事が終わって家に帰るときに、頭の中のモヤモヤといった脳の疲労や身体に残っている緊張を上手にリセットしてから帰宅していますか？
そのまま家に帰るとそのような身体とエネルギーをネガティブな状態のまま持ち込むことになります。
すぐさまシャワーを浴びるといった方法もあります。
疲れてしまってソファでゴロゴロすればリラックスできると思っていても、家に帰れば帰ったで色々とやることがあるものです。
思ったようにリラックスするのは結構難しいものです。
そうなんですよ。思って、頭で考えてもリラックスなんて出来ません。
緊張やストレスは身体の筋肉に記憶されています。
その緊張やストレスを上手にほぐして１日を終えないと、少しずつ緊張が筋肉に溜まってしまい疲労が抜けにくくなっていきます。
これを、慢性筋肉疲労症候群 といいます。
こうなるといつも重いヨロイを背負っているかのように感じますので辛く感じます。
必要のないヨロイは脱ぎ捨てると身体が軽やかになります。
お客様から次のようなご感想をいただいています。
自分なりのリラクセーション法を身につけて、ぜひ家に帰る前にリセットしてください。
そうすると家に帰った時に、さらに上手にリラックスすることが出来ます。
お仕事帰りのプラーナヨーガ教室は大変おすすめです。
■ レッスン・体験レッスンのお申込み
ご体験、ご参加をされる場合は予約が必要となります。
・ヨガマットは無料で貸出をしています。
・ヨガのできる楽な服装をご準備ください。
カレンダーからお申込みになれます。
★ 背骨呼吸メソッドの参加お申込みはこちら！
★ プラーナヨガの参加お申込みはこちら！
【最寄駅】相鉄線 上星川駅から徒歩３分
★レッスンメニュー・料金
★最新のスケジュール
★教室へのアクセス
★ レッスンのご予約・お問合せ
＞＞＞電話 ０９０－２４７４－９８８３
横浜市釜台町、常盤台、坂本町、仏向町、羽沢町、星川、川辺町、天王町、東川島町、西谷町、鶴ヶ峰、二俣川、希望が丘、南万騎が原、三ツ境、瀬谷、大和などからお越しいただいております。
身体リセット、リラクゼーション、呼吸法、マインドフルネスなどのメニューがあり、運動不足解消、ポッコリお腹解消、ひざ痛解消、ストレス解消、姿勢改善、自律神経失調症改善などに効果があります.。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
