● 「感じるヨガ」と「普通のヨガ」のポーズでなぜ効果にこんな違いが出る？
「感じる」「脳と身体をつなげる」「気を動かす」プラーナヨガ
プラーナヨガ教室の内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
ヨーガに限らず、特に東洋の身体文化においては、身体に意識を向けることを重要視します。
いい汗をかいてサッパリしたといったスポーツとは違います。
指１本曲げる伸ばすといった単純な動作であっても、そこにしっかりと意識を向けます。
次のようなことが身体の中で行われています。
１．意識を向けると、脳と身体がつながります。
２．そして、意識を向けた部分にプラーナ（気）が集まって、ある感覚が身体に生じてきます。
３．練習を続けることによって、プラーナ（気）の感覚が、明らかにありありと感じるようになります。
４．プラーナ（気）をコントロールして動かしてみます。
以上のような内容を、ヨーガのアーサナで行います。
アーサナをただの体操のように、フィットネスのように次々と早く行っていると、このように感じることが出来ないばかりか＜身体と心が離れた状態になってしまいます。
身体と心が一致した状態が、エネルギーがいちばん高まります。
同じアーサナを行ったとしても、効果に大きな差が表れてきます。
面白そうだなと思われましたら、一度ご体験にお越しになってください。
低温乾燥させた特別な杉とノイズレスな空間がリラックスを促してくれます。
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