ハーブの”コレ”に注目

こんにちは。

今日はハーブについてのおはなしです。


ハーブにはさまざまな病気の予防や
治療が可能なものがあります。


昔から世界のあちこちで現地の住民に伝わって
伝わって、おばあちゃんの代から孫の代まで
伝わって、薬草や食材として使われて
きたものがたくさんあります。

まだまだ知られていなハーブや薬草も多く
あることでしょう。

日本では近年、輸入規制が緩和されて
多くの種類のハーブを使うことができるように
なりました。

医者が出す薬には副作用が考えられるので
（）
副作用の無いハーブは注目を浴びていますね。

◆イチョウ葉（ギンコ）
ドイツ、フランスでは脳梗塞やアルツハイマー
の治療に使われています。
記憶力や集中を高めたい時などにも良いです。

◆カテキン
ポリフェノールの一種で緑茶にはいっています。
EGCGという種類のカテキンは最強の抗酸化力を
持っていて抗癌パワーがはんぱなくすごいです。

◆セントジョンズ
抗うつ用として使われます。医薬品の抗鬱剤との
併用は避けたほうがいいようです。

◆冬虫夏草
めずらしい草です。
虫からキノコがはえるんです。
中国の漢方として昔から使われてきました。
滋養強壮、エネルギーアップや心肺機能アップ
など。

◆高麗人参
これも活力がアップすると言われています。
男性にも効果的です↑

◆ブルーベリー
ご存知の方も多いと思いますが、
眼精疲労にいいという証明がされています。

◆紅麹
赤色の麹米で紹興酒を作るときに使われています。
コレステロールがはんぱなく下がります。

◆マリアアザミ
肝機能障害から守り、強い抗酸化力があるようです。


もちろん、特定のハーブを摂取することも
いいですが、基本はベースとなる栄養を
整えて、体全体の健康値をアップすることです。

その上に特定のハーブが乗れば、
これは非常に病気に強い体になることでしょう。