答えはわかったかの？
なんじゃと思う？
睡眠？
歩くこと？
趣味？
手先を動かす？
頭を使う？
会話？
すべてノーじゃ。
３つ目の答えは、
『色気』なんじゃ。
いつまでも色気を失わないように努力する。
簡単そうで意外と難しいんじゃよ。
人間はストレスに負けずに、
食欲・性欲・集団欲を満たすことが
長い気につながるということなんじゃ。
全国的に有名な話なんじゃが、
『青』色は、
気持ちを静める効果がある。
と言われておる。
反対に
『赤』色は、
人間の神経を刺激し興奮させる効果がある。
と言われておる。
奈良県警が2005年から
県内に青色の街灯を導入したことで
犯罪の件数が約15％減少したのじゃ。
青色には
①心拍数や血圧を安定させ、気持ちを落ち着かせる
②光がより遠方まで届き目立ちやすい
という効果があるんじゃよ。
仕事勉強で煮詰まった時、
怒りで興奮がおさまらないような時は、
間違っても赤色を見るのではなく、
青色のものを見ると良いぞ。
花粉症の時期に
意識的に多く食べたほうが良い
食品も紹介しておこう。
まず、意識的に多く食べたほうが良い
食品は緑黄色野菜なんじゃ。
目の症状がつらい人は、
菊花やクコの実。
鼻の症状がつらい人は、
ネギやショウガ、クズ、ペパーミント。
咳の症状がつらい人は、
シソ、大根、ユリ根。
これらを意識的に摂取すると
良いのじゃよ。