花粉症対策 食事編②

花粉症の時期に

意識的に多く食べたほうが良い

食品も紹介しておこう。

まず、意識的に多く食べたほうが良い

食品は緑黄色野菜なんじゃ。

目の症状がつらい人は、

菊花やクコの実。

鼻の症状がつらい人は、

ネギやショウガ、クズ、ペパーミント。

咳の症状がつらい人は、

シソ、大根、ユリ根。

これらを意識的に摂取すると

良いのじゃよ。