足は心臓から一番遠く、
血流が悪くなるので常に冷えやすいのじゃ。
さらに、
冬の寒さなどによって体が冷えると
体は内臓の温度を保つため、
手足など末端の血流を収縮させるんじゃよ。
そこで、「足湯」の出番じゃ。
足を温めると
収縮していた血管が開き、
酸素が十分に入った血液が
体をめぐるようになる。
足湯は、
冷えを改善するために家庭で手軽に
できる有効な方法のひとつなんじゃよ。
部分浴ということでは
半身浴という方法もあるんじゃが、
衣服を脱ぐ必要があるじゃろ。
その点、
足湯は衣服を脱がずにできるので
心臓に負担がかからないので
血圧が高い人などでも利用しやすいんじゃよ。
メガネをかけることで、
目に入る花粉の量は約７０％減るんじゃよ。
どうしてもコンタクトにしたいという人は
できれば１日使い捨てタイプが良いじゃろう。
目が良い人は・・・？
はて？
どうしたものかの？
伊達メガネしかないのぉ。
ホッホッホ。
減量に取り組んでおられる諸君。
自分が1日に摂取する
エネルギー量の目安をご存じかな？
現状維持をお望みであれば、
現在の体重を30倍してみるとよい。
そして単位をキロカロリーに変更する。
例えば、
体重が60キロの人だと
６０×３０＝１８００
なので１８００キロカロリーが目安となる。
これは、あくまでも目安じゃが
減量に取り組んでおられる場合には
３０倍したところを
２５倍にしてみたり
２０倍にしてみたりすると良い。
ただし、食べる食品の組み合わせなども
減量する場合には重要になってくるので
この計算式は目安にするとよいじゃろう。
